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La gran BURBUJA DEL BODYBUILDING|80 años de fraudes manchando el noble deporte de la Musculación
Yo he llegado a consumir 3g/kg peso objetivo. Mejor que nunca de aspecto, pero no en rendimiento. Con 2g/kg consigo el equilibrio para atletismo, gimnasio etc. Sólo gym, 2.5 a 3 g por kg