Hilo de la calistenia
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Gurney
Purasangre de la sangre más pura
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Venga, macho cabríoazos, que ya es casi invierno, la mejor época para prepararse para el verano, poneros del puñetero copón y mojar ropa interior y generar envidia de los cuerpoescombros, rellenitos y demás caterva
Thundercat
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Yo ahora estoy fuertecillo pero ncesito perder grasa, no sé como hacerlo
Gurney
Purasangre de la sangre más pura
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Sobre todo, a partir de cambiar la dieta
Meter algo de cardio también ayuda, pero lo relevante es lo que comes
Sabor_a_Presunto
Manners maketh man
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¡Feliz Navidad a todos!
Os comparto a este francés de Tik Tok. Hace calistenia y tiene muchas ideas para ejercicios.
Especialmente interesante me parecen las dominadas con dos bandas elásticas para ejercer resistencia.
Una cosa, @Gurney , ¿tienes alguna recomendación para anillas o compro las más baratas (decentes) que vea?
Os comparto a este francés de Tik Tok. Hace calistenia y tiene muchas ideas para ejercicios.
Especialmente interesante me parecen las dominadas con dos bandas elásticas para ejercer resistencia.
Una cosa, @Gurney , ¿tienes alguna recomendación para anillas o compro las más baratas (decentes) que vea?
Última edición:
Gurney
Purasangre de la sangre más pura
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En general casi todo el mundo utiliza/utilizamos las que venden en Decathlon
Van bien, y las cuelgas de una barra o de una rama de árbol
Ten en cuenta que las diferencias con la gimnasia artística competitiva son 2:
-Las propias anillas, construidas no con madera sino con alguna mezcla de plástico-carbono medio flexible pero duras
-La longitud de las cintas: si nosotros las colgamos en poca altura, las de competición miden 5´75 metros, lo cual incrementa la dificultad de todos los movimientos. Y también el hecho de que están a 2´57 del suelo (impresiona estar a tanta altura)
De modo que te recomiendo las del Decathlon. No obstante, si has probado otras de algún colega que las haya comprado en otro sitio, y te gustan, coge ésas
A.k.A
Himbersor
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Hamijos de la fuerza y la belleza ¿tomáis suplementos? ¿Cuáles?
Yo ahora tomo proteína whey (normalmente cuando no me da tiempo o por algún motivo no he ingerido mucha proteína a lo largo del día), creatina+electrolitos y colágeno (estos doa últimos de Paleobull). El colágeno empecé hace poco, no sabría decir si noto algún cambio.
Feliz año.
Yo ahora tomo proteína whey (normalmente cuando no me da tiempo o por algún motivo no he ingerido mucha proteína a lo largo del día), creatina+electrolitos y colágeno (estos doa últimos de Paleobull). El colágeno empecé hace poco, no sabría decir si noto algún cambio.
Feliz año.
Thundercat
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Multivitaminico y vitamina D3 + K2 aparte. Marca Now.
Por probar, pero de momento no noto diferenciaa, solo es para cubrirte de posibles carencias.
De momento nunca he probado a tomar suplementos de proteina. Igual empiezo ya que voy a empezar a llevar cuenta de todo lo que como.
Feliz año.
Gurney
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A.k.A
Himbersor
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¿Zinc y arginina para qué son?
Gurney
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Thundercat
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Los que tomais proteiona whey de dónde la compráis?
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