El hilo de los foreros RUNNERS 4.0 (Winter is coming)

Josef K. · 2 Nov 2012

Martes dijo:
Pregunta muy sencilla ....

¿Cuando termináis de hacer ejercicio estiráis BIEN los músculos?

Sobretodo de las piernas.

estiramientos.es (piernas 26/26) Flexores (isquiotibiales) y gemelos
estiramientos.es (piernas 1/26) Gemelos
estiramientos.es (piernas 2/26) Cuadriceps
estiramientos.es (piernas 5/26)
estiramientos.es (piernas 6/26) Abductores

No hago ninguno sentada porque no me voy a sentar encima de la tierra, pero de los que se pueden hacer de pie creo que no me dejo ninguno importante. Luego también estiro algo el tronco superior.

P. S. No estoy utilizando la sanidad pública por un dolor en la pierna :8:

Martes · 2 Nov 2012

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blackholesun_borrado · 2 Nov 2012

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artemis · 2 Nov 2012

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blackholesun_borrado · 2 Nov 2012

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Josef K. · 2 Nov 2012

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IPC · 2 Nov 2012

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Josef K. · 2 Nov 2012

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blackholesun_borrado · 2 Nov 2012

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blackholesun_borrado · 2 Nov 2012

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blackholesun_borrado · 2 Nov 2012

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IPC · 2 Nov 2012

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y punto pelota · 2 Nov 2012

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blackholesun_borrado · 2 Nov 2012

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artemis · 2 Nov 2012

y punto pelota dijo:
Lo que me joroba es que cuando te hayas reventado el corazón y las arterias a base de comer en el Burguer King y esnifar popper, te trasplantarán el corazón de un deportista que murió en accidente de tráfico. La vida no es justa :´(

Pues mira, si ese caso se diera, la vida de esa persona habria tenido sentido :

:

El miercoles fui a un gimnasio, creo que es la primera vez que he pisado un antro de esos, que ardor de estomago, que por cierto, a ver si os duchais que huele aquello que da ardor de estomago :vomito: pero oye, me encato, hubo una maquina que me fascino, hice tres series de esas que decis, vamos que la utilice tres veces, metias un euro y te daba un bollicao, luego salio mi amiga y nos fuimos...

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