El hilo de los foreros RUNNERS 4.0 (Winter is coming)

ex pepito feliz · 23 Oct 2012

mis nuevas zarpas!!

en esta pagina , pone que valen 130. a mi me costaron 109 en decathlon.

esta tarde las estrene y son una autentica gozada. ademas de ser preciosas

Asics GT 2170 en Foroatletismo.com

y punto pelota · 23 Oct 2012

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visaman · 23 Oct 2012

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Agropecuario · 23 Oct 2012

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visaman · 23 Oct 2012

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blackholesun_borrado · 23 Oct 2012

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visaman · 23 Oct 2012

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blackholesun_borrado · 23 Oct 2012

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Samanta · 23 Oct 2012

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IPC · 23 Oct 2012

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artemis · 23 Oct 2012

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y punto pelota · 23 Oct 2012

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Síndrome Mesiánico · 23 Oct 2012

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Josef K. · 23 Oct 2012

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Hastur · 23 Oct 2012

Bueno voy a tener que participar en este hilo.

Realmente corro para coger fondo para jugar al tenis que es lo mio. Hace algunos años corria e incluso me hice alguna popular pero creo que la mas rapida la hice en 57 y alguna San Silvestre por supuesto.

Este año quiero hacer antes de finalizar el año una en Noviembre y luego la San Silvestre de nuevo. Estoy entrenando dos dias de correr a la semana y dos o tres mas hago tenis. Uno de ellos hago 4.5 km a ritmo "vivo" (para mi) y otro intento variar o correr mas distancia o correr la misma haciendo series rapido lento. De momento consigo en llano una velocidad de crucero de 5:30 y me esta costando bajar de ahi. Objetivo hacer 55 en una de 10KM

En tenis la mejora impresionante. No me canso y aguanto 2-3 horas como un campeon en la pista.

He hecho un cambio en mi dieta. He eliminado a finales de verano cualquier bebida gaseosa. He expulsado el gas de mi.....podeis hacer chistes de este punto si quereis.

Lo que peor llevo es lo de la ropa. Los trajes del trabajo...se me caen los pantalones en varios y va a ser mi ruina. No he bajado los ultimos meses mucho peso, 3 o 4 kilos tal vez pero si que lo noto en la ropa.

Sirva de presentacion.

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