El hilo de los foreros RUNNERS 4.0 (Winter is coming)

blackholesun dijo:

guantes de 14 libras para arriba, que no se trata de meter, también te vas a proteger con los guantes


guantes de marca, sobre todo que tengan el dedo rellenito pegado al guante


sobre las vendas al principio de van a doler, a mi no me gustaban metermelo entre los dedos pero eso es a gusto del consumidor.



Dos o tres pares



Empieza a hacer fondos con los dedos, sin poner la palma, es una forma muy buena de sacar fuerza en los dedos porque la vas a necesitar



Luego hay diferencias entre gimnasio de barrio y gimnasio pijo, en el pijo nunca van a permitir que os peleeis uno contra uno, va a ser enfocado al fisico. En el gimnasio de barrio el último tercio de la clase es para pelear, y vaya si peleas


Buscate de compañero a uno que tenga brazos largos, sea alto y lleve tres años, pero por dios que sea equilibrado, que te pueda enseñar los movimientos


el protector es bueno, tienes que poner a hervir agua, cuando hierva meter el protector de plastico, sacarlo a los 7 segundos y ponertelo en la boca mordiendo para darle forma.


dos juegos de vendas



Vas a hacer mucho ejercicio físico, estilo crossfit, vas a rezuma como un pollo, vas a juntar aerobico y anaerobico, todo en uno.


El primer mes haras el ridiculo con la comba no te preocupes, te tocara entrenarla por separado tu sola.



Las dos primeras clases te va a tocar estar tu sola delante del espejo, te van a enseñar el 1-2 esquivar. Te vas a ver ridicula tu sola delante del espejo dando y esquivando, durante 20 minutos haciendo el mismo ejercicio. De todas formas calienta, porque suelen dar tirones al ser movimientos un poco explosivos



Vamos, que las dos primeras clases van a ser, comba, ejericicio físico, espejo y mirar como se pelean y estiramientos

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y punto pelota dijo:

Ya sé que vives en Guipuzcoa, pero es que cuando he estado allí, sólo había dos tipos de tiempo: nublado y lluvioso o nublado y frío.

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