El hilo de los foreros RUNNERS 4.0 (Winter is coming)

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Igual te has pasado para mi gusto cuando estás resfriado, pero hacer deporte es lo mejor para cuando te estás ponendo malo. A mí tanto las pesas como salir a correr 20 minutos me van de maravilla, incluso con indicios de fiebre (no todos los días del constipado, pero sí un par, mitiga mucho los síntomas, sobre todo el tema mocos).

Yo mañana tengo pensado una sesión mañanera de HIIT/fartlek. Unos 30 minutos: 10 calentamiento - 10 darlo todo (4x15r/15l + 5x30r/30l + 4x15r/30l) - 10 vuelta a la calma.

Por la noche empezaré boxeo. :Baile: y punto pelota, no hace falta que me lleve nada, ¿no? Sé que entrenáis con vendas y toda esa parafernalia, pero digo yo que el primer día no hará falta, ¿o qué?

vas empezar boxeo ???

uff que peligro tienes que tener tu en un rin :p
 
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