El hilo de los floreros runners (VII). (Es Octubre!!!! que mejor que una marathon antes del fin del

Facha · 29 Jul 2014

Sobre lo de correr en ayunas, yo me pasé como sobre 3 años corriendo en ayunas pues porque no tenía costumbre de desayunar, pasé de 83 a 65... pero vamos, creo que si hubiera desayunado hubiera bajado de peso igualmente... ahora desayuno y no he notado mucha diferencia en cuanto a rendimiento.

IPC · 29 Jul 2014

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JimTonic · 29 Jul 2014

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IPC · 29 Jul 2014

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JimTonic · 29 Jul 2014

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artemis · 29 Jul 2014

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josete · 2014-08-04T23:47:10+0200

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IPC · 2014-08-08T09:10:01+0200

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josete · 2014-08-08T10:03:33+0200

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IPC · 2014-08-08T10:12:29+0200

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josete · 2014-08-09T10:14:08+0200

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Hyperion · 2014-08-09T17:02:08+0200

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Erich Weiss · 2014-08-16T16:24:55+0200

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artemis · 2014-08-16T17:40:56+0200

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ex pepito feliz · 2014-08-16T20:47:57+0200

Acabo de llegar

7km 34,10

aqui ahora mismo sobre 26g y un vientecillo muy agradable.

sin duda, la mejor carrera de todo el puñetero verano.

jueves 10k 51mn podia haber bajado de 50mn facilmente. pero me sentia tan agusto a este ritmo , que no quise forzar mas.

vamos pillando forma. poco a poco.

sigo sobre los 70-71kg

creo que no tengo necesidad de meterme mas caña. asi voy bien. estoy en mi peso ( un par de kilos o tres de musculo mas tampoco vendrian mal)

pero repruebo los gimnasios, y no lo puedo remediar. LOS repruebo !!

y son muy necesarios para progresar.

hay que fortalecer bien el tren inferior para mejorar marcas.

pero es superior a mi

::S

::´(

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