EL GIMNASIO BAJA LOS NIVELES DE TESTOSTERONA

Lo suyo es 4 nadar-2 pesas, si tienes tiempo 5 nadar y dos pesas. Yo he llegado a hacer 4 pesas-6 nadar. No tengo tanto tiempo y tengo que elegir ahora.
Yo, que he hecho las dos cosas, y con diferentes frecuencias, he comprobado que lo mejor para mi era pesas un dia, descanso, natacion descanso pesas... tuve temporadas de hacer pesas y al dia siguiente piscina (no me refiero a hacer pesas dirigidas al rendimiento en natacion, esto seria otra cosa y a otros niveles) y acababa sobreentrenando...
Y yo nadaba mucho con manoplas, con lo cual era conveniente alternar descansos por el tema articulaciones
 
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Gimnasio hay que tener en casa. Unas mancuernas, unas barras, un banco y cuatro cosas más, y haces ejercicio sin necesidad de ver a los puñeterones exhibiéndose en mallitas ni escuchar a los frentemonos analfabetos hablando de las cosas químicas que se pinchan para hincharse. A la hora que quieras, sin salir de casa, sin pagar cuotas absurdas, sin asquearte con la miseria humana imperante hoy en día en esta sociedad decadente.

Y ya que hablo de esto, ¿alguna recomendación de banco reclinable para press que aguante al menos 250kg? Yo peso un poco más de 100 y ya estoy llegando al límite de lo que soporta el mío cuando cargo la barra olímpica a tope. El respaldo a veces cruje y me acojona que se vaya a romper cuando estoy con una barra de 100kg encima de mi cuello. Y no sé por qué en las webs de las tiendas de material de ese no ponen las pilinguis especificaciones de cuánto peso aguanta cada trasto. En pocos casos están las especificaciones completas. Hay que jorobarse.

Esa es la frutada del gimnasio doméstico, que para algunas cosas se queda pequeño y toca actualizar.
Esa es muy buena opción máxime hoy día que hacen renting de maquinaria para particulares.
 
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