30€ no se pero 80-100€ en comida al mes en comida si que se puede comer saludable.
Cosas a cómprar.
Aceite ( 1 litro para todo el mes).4-5€
Legumbres ( lentejas/guisantes/garbanos) a 2€ o menos el kg ,el paquete marca blanca.
La docena de bemoles a 1,80€.
El kg de pechuga de pollo /carne picada en carnicerías hay promociones de 10 ambas de barrio, incluso tienes pechuga entera de macro el kilo a 5€. Eso serían 20€ al mes (4kg).
Lata de atún 900g Eroski marca blanca 6,10€
3 lechugas 0,70*3= 2,10€.
Judía verde congelada Alcampo 1,29/kg*3=3,89.
Yogurt x8 natural Eroski 1,19 x3 = 3,60€.
5kg de patatas 2,95€ la malla.
4 kg de naranjas 2,99*2 en día.=5,98
1 kg limones 1,34€.
Alcampo malla cebollas 2kg x2 1,39*2=2,80€
Ajos malla 250g x2 = 1,65*2= 3,80€.
Leche entera hacendado *6 = 3,54€ *2= 7,08€.
Pan de molde 800g *2= 1,25*2=2,50€.
Total euros así a ojo de buen cubero 70€ arriba o abajo para todo todo el mes.
Comes sano y variado eso sí marcas blancas sin chuminadas.
