Facha
Madmaxista
Como corredor y en base a mi experiencia, la pisada es muy importante, el hecho de que algo no te duela durante meses no quiere decir que sea el caldo de cultivo para una futura lesión, mucha gente lo deja a la primera de cambio porque comienza a tener molestías.
Primero, prueba de pisada, te vas a un podólogo, gastas 60-70 euros y te dirá todo sobre tu pisada, luego si acaso unas plantillas y entonces sí que te olvidas de lo de pronador y supinador, solamente comprarás zapas neutras en función de tu peso, ritmo y la superficie por la que corres habitualmente.
Sobre el cambio cada x kms. pues depende del desgaste, no es lo mismo tener 2 pares de zapas e irlas alternando que tener solamente un par y meterle caña día sí y día también.
Sobre el resto, para corredores principiantes básicamente está correcto, si acaso discrepo también en el asunto de la ropa pero vamos yo comencé con unos pantalones adidas y una camiseta de color de algodón de Massimo Dutti.:
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Primero, prueba de pisada, te vas a un podólogo, gastas 60-70 euros y te dirá todo sobre tu pisada, luego si acaso unas plantillas y entonces sí que te olvidas de lo de pronador y supinador, solamente comprarás zapas neutras en función de tu peso, ritmo y la superficie por la que corres habitualmente.
Sobre el cambio cada x kms. pues depende del desgaste, no es lo mismo tener 2 pares de zapas e irlas alternando que tener solamente un par y meterle caña día sí y día también.
Sobre el resto, para corredores principiantes básicamente está correcto, si acaso discrepo también en el asunto de la ropa pero vamos yo comencé con unos pantalones adidas y una camiseta de color de algodón de Massimo Dutti.:
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