¿Snacks sanos lonchafinistas?

Bandicoot CRASH

Será en Octubre
Desde
31 Ago 2010
Mensajes
25.599
Reputación
49.985
los doritos y patatoides varios tienen aspartano, están cocinados con aceites de coche y se fabrican en china por bebés ciegos.

...encima son CAROS.

¿conocéis algun snack lonchafinista para picar u que sea relativamente sano?

saludos y muy buen foro.
 
Lo barato no suele ser sano, por eso nunca como patatas. Para picar hay bastante variedad: tienes frutos secos, galletitas saladas, palomitas, altramuces. La opción más sana diría que son los altramuces porque tienen alto contenido proteico pero generalmente vienen con conservantes por lo que es recomendable lavarlos.
 
¿Tiene que ser comprado ya hecho? Porque sino te diría las palomitas, pero no las típicas de meter al microondas, sino freir tú mismo los granos de maíz. En el mercadona una bolsa de granos creo que cuesta como 60 céntimos y sale para varias veces. De fuego no gastarás más de cinco minutos.

Lonchafinista son, y sanas... supongo que hay muchas cosas peores.
 
Las palomitas (pero no de micro), si te gustan las cosas con vinagre puedes pillarte pepinillos o un variado y bueno los altramuces.
 
Secas las pepitas de melón y calabaza al sol del verano... les pones sal y están riquísimas y...

dibuix_12.jpg
 
Fruta :D
Ahora precisamente estoy zampando una zanahoria a medias con el perro :D, -cruda por supuesto- qué mejor, más sano y lonchafinista "snack" que éste? (y de agricultura bio, sin pesticidas ni nada, que la mayoría de las que venden por ahi no saben ni a zanahoria ni a ná).
 
Así hago las papas (patatas para la península) fritas chips, les copio un enlace que lo explica bien:

_8153223-copia.jpg


Qué ricas son las puñeteras, y cuánto cargo de conciencia nos da comerlas. Las patatas chips, esas que vienen en bolsa, son una delicia crujiente que también está al alcance de nuestra mano, pues podemos hacerlas en casa controlando los ingredientes utilizados, en este caso sencillamente patatas, aceite de oliva virgen extra y sal. En unos pocos pasos vamos a ver cómo hacer patatas chips en casa, para que siempre podáis tener un bol dispuesto en el aperitivo, como acompañante de segundos platos, o por el simple placer de picar.

Ingredientes para 4 personas

Dos patatas medianas (400 gr. aproximadamente), tres cuartos de litro de aceite de oliva virgen extra, sal.

Cómo hacer patatas chips en casa

Pelamos las patatas, las lavamos y las secamos. Cortamos las patatas en rodajas muy finas con la ayuda de una mandolina. He utilizado una doméstica, con el accesorio de corte fino. Separamos las rodajas y secamos el líquido que rezume con un paño limpio o papel absorbente.

Calentamos el aceite en un recipiente hondo. En un fuego de vitrocerámica con graduación de 1 a 6, he utilizado el número 5. Cuando el aceite haya alcanzado una buena temperatura, vamos friendo las patatas por tandas, introduciendo las rodajas una a una, y cuidando que estas queden holgadas en la fritura.

patatas-chips-copia.jpg


Removemos con una espumadera y dejamos que se vayan friendo. Las patatas estarán listas cuando tengan un tonalidad pajizo y dejen de bailar en el aceite. En ese momento las retiramos con la ayuda de una espumadera y las dejamos reposar sobre papel absorbente. Cuando estén frías, las salamos y las presentamos en un bol.

Es importante que no dejemos que las patatas tomen demasiado tonalidad, para ello es necesario que el proceso de fritura no sea rápido, de lo contrario, el sabor no será bueno. Las patatas, una vez frías y saladas, se pueden guardar durante unos días en un recipiente hermético. Hablar de tiempos de fritura es complicado, porque cada fuego es diferente, pero hay varias fases que podemos reconocer fácilmente. Al principio, cuando echamos las patatas al aceite caliente, estas tiene que borbotear, bailando entre burbujas. Con el tiempo, el baile se va haciendo más lento, hasta que al final, sin que hayamos variado la temperatura, las patatas se quedan quietas, cesando en su danza.

Tiempo de elaboración | 30-45 minutos
Dificultad | media

Degustación

Ahora ya sabemos cómo hacer patatas chips en casa, solo queda seleccionar una buen patata. Para esta receta he utilizado roja y gallega ecológica, con muy buenos resultados. Ya estáis oyéndolas crujir ¿a que suena bien?

REF: Cómo hacer patatas chips en casa. Receta
 
Hilo interesante.

¿Y qué tal lo de deshidratar en el horno diferentes frutas (manzana, plátano...)? Yo tengo una envasadora al vacío. Podría hacer cantidades y embolsarlas...

Lo que no tengo es la receta...
 
¿Para qué quieres deshidratar una manzana si cortada a rodajitas está buena, es sana y es lonchafinista (no gastas la luz del horno)? :D

Me sumo a algunos de los ya mencionados: fruta, frutos secos, ¡verdura! (guisantes, como si fueran gusanitos, están muy buenos y más fresquitos ahora con el calor). Ignoraba lo de los altramuces, pero me lo apunto.
 
Plátano frito: Coges unos cuantos plátanos verdes (que estén bien duros), los cortas en rodajas finas y los fries con sal y alguna especia. A mí me encantan.

G44f8acb57d5ea.jpg
 
Abro paraguas, pero a mi los altramuces no me saben a nada. Cosa más insípida...
 
un plato grande (de los de tortilla) con venduras (zanahoria...) cortadas a palitos (como las patatas fritas) y en el centro queso de untar para dippear
 
un plato grande (de los de tortilla) con venduras (zanahoria...) cortadas a palitos (como las patatas fritas) y en el centro queso de untar para dippear

ostraAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA


Golden thanks.

¿Y aparte de zanahoria , que otras cosas?
 
Doritos fabricados por tí mismo: harina de maíz, sal, pimienta y poco más, salvo cortarlos y freírlos o pasarlos por el horno. En la nevera, un bol de guacamole. Y a mojar y disfrutar. ¡Ñam! Si estoy vaga para hacer Doritos, me los pillo de una marca Eco sin guarrerías en el herbolario.

Aunque mi combinación favorita siguen siendo palomitas con gusanitos :baba:
 
Volver