Salir de sauna y meterse ducha fría es sano???

sopelmar dijo:

Ñeeee Se acelera el corazón

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Pues sí, ahora que dices puede ser, ya no me acuerdo porque hace mil años de aquello. Lo cierto es que pensé que me daba algo.

Se te puede montar un huevo, pero, hey.

faquin panza mileurista

a mi algunas veces me da bajadas de tension que me deja medio zombie como si me hubiera fumado un porro. Llegue a construir una en casa. Se supone que es sano pero no me extrañaria que mas de uno haya palmado con esos cambios de temperatura

Donnie dijo:

Claro que es sano.
El frio es sanísimo en exposiciones cortas y controladas. Termogénesis.
El calor lo mismo, hay que darle caña al cuerpo y crear pequeñas adaptaciones con cambios bruscos de temperatura.
Sino te amariconas. Hormesis.

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un ryeymurio por beber agua fria estando sudado.

En Stuttgart y pleno enero me dijeron de salir a hacernos una piscina de nieve, o algo así. Consiste en apartar la nieve de un sitio y luego tumbarse en ella sin ropa, echarse la nieve encima y nadar un poco. Me lo vendieron como tradición de la zona (Adelberg, un pueblecito pintoresco, para quien haya estado por allí), que es bueno para la salud y tal...

Todavía no nos habíamos tomado ninguna cerveza, eran amigos nuestros y una familia normal... así que no quise ser descortés ante la invitación e hicimos la catetada de la piscina de nieve. Por orgullo de estos alemanes no van a decir que los españoles se rajan, no por otra cosa; porque es diferente eso de quitarse la camisa en lo alto de un pico nevado, tumbarse a la nieve, hacerse la foto y vestirse a lo que esta gente proponía.

Es una catetada alemana y a día de hoy sigo dudando si es tradición o si se trataba de un cachondeo que se montaron a ver si se atreve...

En cuanto a sano... bueno, sigo vivo; pero los quince minutos casi abrazado a la chimenea no me los pude ahorrar

Lo de tener los testiculos colganderos y calientes y meterte en agua congelada y que se queden expuestos al frio glaciar y se te aprieten al cuerpo de repente tiene que ser sanísimo.

Carrus Magníficus dijo:

En Stuttgart y pleno enero me dijeron de salir a hacernos una piscina de nieve, o algo así. Consiste en apartar la nieve de un sitio y luego tumbarse en ella sin ropa, echarse la nieve encima y nadar un poco. Me lo vendieron como tradición de la zona (Adelberg, un pueblecito pintoresco, para quien haya estado por allí), que es bueno para la salud y tal...

Todavía no nos habíamos tomado ninguna cerveza, eran amigos nuestros y una familia normal... así que no quise ser descortés ante la invitación e hicimos la catetada de la piscina de nieve. Por orgullo de estos alemanes no van a decir que los españoles se rajan, no por otra cosa; porque es diferente eso de quitarse la camisa en lo alto de un pico nevado, tumbarse a la nieve, hacerse la foto y vestirse a lo que esta gente proponía.

Es una catetada alemana y a día de hoy sigo dudando si es tradición o si se trataba de un cachondeo que se montaron a ver si se atreve...

En cuanto a sano... bueno, sigo vivo; pero los quince minutos casi abrazado a la chimenea no me los pude ahorrar

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Cuenta mas de esa historia, ¿ellos lo hicieron?
¿Como fue?

Creo que demostraron que entre un minuto o menos de ducha fría y varias minutos no había diferencias, los beneficios eran los mismos, ahora mismo no encuentro el estudio pero decía más o menos eso.

cucarachologo dijo:

Lo hice, durante casi un minuto, y me parecío horrible, terrible.

Es sano?

No te puede dar un chungo?

No es peligroso semejante cambio de temperaturas?.


Lo digo por que se estalle una vena....riego sanguineo, que te de un infarto.


A ver si alguien sabe si es sano salir de una sauna y darse al momento una ducha fría

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También son sanas las acelgas pero va a ser que no.

La gente que hace eso por que es sano después pasará la noche bebiendo y metiéndose cosas al cuerpo para terminar el día con un Kebab sano.

Blackest dijo:

Lo de tener los testiculos colganderos y calientes y meterte en agua congelada y que se queden expuestos al frio glaciar y se te aprieten al cuerpo de repente tiene que ser sanísimo.




Cuenta mas de esa historia, ¿ellos lo hicieron?
¿Como fue?

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Mientras nuestras mujeres se partían de risa abrigadas como para guiar trineos de perros, mi colega y yo nos fuimos de calzoncillos andando por su jardín hasta llegar a un punto donde se puso de rodillas y me dijo que hiciera lo mismo para escarbar un agujero. Entre resoplidos de caballo y no pocos improperios entrecortados, risas, cachondeo ya también de nuestros hijos que acudieron al escuchar las voces, hicimos cada uno una zanja, nos tumbamos, nos echamos la nieve encima, y luego medio que aleteamos y braceamos como si estuviéramos nadando en esa piscina de nieve. Tras revolcarnos unos minutos, volvimos a la casa donde nos tenían preparadas las toallas y la chimenea a tope para entrar en calor.

La experiencia... de masocas. Pierdes rápidamente la sensibilidad en las extremidades, el cuerpo es una mezcla de frío con ardor y tu cabeza te manda salir de ese lugar urgentemente.

Una, y ya.

Según dicen los del lugar, es bueno para activar la circulación. Debe ser lo mismo que hacen los suecos con las saunas y tirarse al agua helada de un estanque.

Yo ya soy de la teoría de que es un a que no hay bemoles a... y que el resto es leyenda para que incautos desavisados como yo piquen.

SPA = Salus per acqua.
Termoterapia, básicamente.

Hay que saberla prescribir, temporizar y administrar, ajustándola a cada caso. No es lo mismo relajar que tonificar, no va igual un hipertenso que un hipotenso...

Las penurias, en su medida justa, nos hacen más fuertes (antifrágiles).
Frío, calor, hambre, sed, suciedad natural, andar descalzo...
Mira los niños de hoy, sobreprotegidos desde que nacen, con defensas por los suelos y alergias de todo tipo.

Te recomiendo este lobro, lo explica todo:

y si buscas las entrevistas con el autor, en el podcast "hijos de la resistencia" fijo que hay una, Cristina Mitre igual también lo ha entrevistado, Marcos Vásquez también.

Donnie dijo:

Claro que es sano.
El frio es sanísimo en exposiciones cortas y controladas. Termogénesis.
El calor lo mismo, hay que darle caña al cuerpo y crear pequeñas adaptaciones con cambios bruscos de temperatura.
Sino te amariconas. Hormesis.

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Me encanta la expresión
Así es.

srandemonico dijo:

Me encanta la expresión
Así es.

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En realidad es si no, siempre me confundo.

Estuve en un spa en el que para ir de un sitio a otro podias caminar o ir por un canal donde el agua helada que te llegaba a las rodillas, como el tramo era corto no era insoportable, decian que era muy bueno para la circulacion y la relajacion muscular.

No habia hecho ni tres metros y me sali de el. Estaba helado