Salir de sauna y meterse ducha fría es sano???

Lo hice, durante casi un minuto, y me parecío horrible, terrible.

Es sano?

No te puede dar un chungo?

No es peligroso semejante cambio de temperaturas?.


Lo digo por que se estalle una vena....riego sanguineo, que te de un infarto.


A ver si alguien sabe si es sano salir de una sauna y darse al momento una ducha fría

En el gym donde iba había una pequeña piscina con el agua a 5 o 6 grados. Vi que la gente salía de la sauna y se metía de golpe en la piscina esa y lo probé.
Se me cortó la respiración de tal forma que pensé que me había dado un infarto. Nunca mais

es bueno porque estimula la circulacion sanguinea, la relajacion de los musculos y favorece al sistema inmune.

ahora bien hay que echarle bemoles, a mi personalmente me parece mejor que sea al reves primero el agua fria y luego la caliente y te queas bien a gusto.

Claro que es sano.
El frio es sanísimo en exposiciones cortas y controladas. Termogénesis.
El calor lo mismo, hay que darle caña al cuerpo y crear pequeñas adaptaciones con cambios bruscos de temperatura.
Sino te amariconas. Hormesis.

Viene muy bien cuando tienes una señora resaca, es la 1 de la tarde, has dormido 3 horas, y vienen tus padres a comer.

En cualquier otra circunstancia, no lo recomiendo.

Si es la sauna del begoño ya te digo yo que vas con el ojo ciego roto

Sauna y sales y 1 minuto de ducha fría?

Cuentan que su práctica genera un enorme vigor sensual.

Es que la misma sauna es algo criminal...se te va ralentizando el corazón que casi se para.

cucarachologo dijo:

Lo hice, durante casi un minuto, y me parecío horrible, terrible.

Es sano?

No te puede dar un chungo?

No es peligroso semejante cambio de temperaturas?.


Lo digo por que se estalle una vena....riego sanguineo, que te de un infarto.


A ver si alguien sabe si es sano salir de una sauna y darse al momento una ducha fría

Hacer clic para expandir...

Cuando era joven. Después de entrenar taekowdo, me duchaba con agua fría y después me metía en la sauna a temperatura bastante alta. Solía salir varias veces a ducharme con agua fría y volvía a entrar. Y finalizaba con una ducha de agua fría. A veces el Saboni nos encerraba en la sauna a alta temperatura. Y estabas un tiempo allí. Ojo! , hacía calor. No podías entrar con nada metálico como medallas o anillos ( por aquel entonces lo piercins no se llevaban,) porque te quemaban.

Nadie tuvo ningún problema. Unos españoles jóvenes y entrenados a lo Kobra Kai, son indestructibles.

mig15 dijo:

Es que la misma sauna es algo criminal...se te va ralentizando el corazón que casi se para.

Hacer clic para expandir...

Tengo 50 años. Ya no hago deporte pero me mantengo haciendo algo de pesas, abdominales y flexiones en casa. De joven si entrenaba e iba a la sauna.

Mi tensión después de tomarme una cafetera entera es 9: 6.

Quiero decir que relajarte y casi parar el corazón es bueno

mig15 dijo:

Es que la misma sauna es algo criminal...se te va ralentizando el corazón que casi se para.

Hacer clic para expandir...

Ñeeee Se acelera el corazón

yo por mi esclerosis ni puedo entrar en la sauna y baño turco es mas debo ir de la piscina de agua fria a la piscina templada de agua salada y luego al jacuzzi.
por ese orden.