¿Qué ejercicios hay que hacer para desarrollar ojo ciego y muslos de atleta neցro?
- Autor del tema sokk
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Voy al gimnasio pregunto ejercicios de gimnasio o máquinas
Si no haces lo anterior ya ir al gimnasio es ir a tirar el dinero
De todas formas puedes consultar con google sabes? o eres de esos que primero compran las cosas y luego miran que hacer con ellas?
calambur
Cuñado nija
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Buenos días.
Convendría para tal fin realizar ejercicios multiarticulares de cadena cinética cerrada que presenten extensiones de cadera, preferiblemente aplicando progresión de cargas.
Sentadillas, zancadas, pesos muertos...
Además, añade carrera explosiva a distancias cortas, entrenos tipo HIIT, sprints, etc.
Atenta mente.
Convendría para tal fin realizar ejercicios multiarticulares de cadena cinética cerrada que presenten extensiones de cadera, preferiblemente aplicando progresión de cargas.
Sentadillas, zancadas, pesos muertos...
Además, añade carrera explosiva a distancias cortas, entrenos tipo HIIT, sprints, etc.
Atenta mente.
InKilinaTor
Madmaxista
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Nunca tendrás ese ojo ciego con ejercicios, no es tu genética.
Implantes no hay otra, todos los actores los tienen .
Implantes no hay otra, todos los actores los tienen .
VOX o DERROICIÓN
pais de pandereta
Las tias no se fijan en las piernas de un chico, solo otros chicos se fijaran en ellas (los aficionados al fitness)
hyperburned
Te lo dije
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si se te caen los pantalones ponte un cinturón
Ace Tone
Burbujeando
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O nalgas postizas:
https://definu.com/products/padu-ropa interior-con-almohadillas-levanta-gluteos?variant
SexyVIcky
Madmaxista
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Si nos fijamos.En general,la silueta debería ser armoniosa.A mi me sorprenden los tíos que están súper musculosos del tren superior y tienen patas de pollo,con gemelos diminutos.Supongo que entrenan para desarrollar piernas también,pero no es su genética,como dice un forero anterior.
singermorning
cantamañanas
puestos a elegir, prefiero tener el regazo de un neցro a su ojo ciego, no-homo.
- CONANÍN -
confía sólo en el acero
Eso te pasa porque consumes poco aceite y grasas en general...
ah, y después de hacer ejercicio hay que dormir una buena siesta.
randomizer
Random Shit Dealer
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dischcatfish
Sinŭiju citizen
Subir escaleras, saltos, sprints
El orate de la genética pasa puntual.
Pero eso de los implantes es nuevo.
"Todos los actores los tienen"
El orate de la genética pasa puntual.
Pero eso de los implantes es nuevo.
"Todos los actores los tienen"
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