Covid-8M
querido líder paga el hosting. Primer aviso
Casi siempre como lo mismo. Eso ya de entrada no se si es muy sano. Estan esos que dicen que hay que comer de todo. Voy a desmenuzar mi dieta de un dia cualquiera:
Desayuno: Cafe, tortilla de 2 bemoles y pan con queso, sobrasada o bacon y vaso de yogurt liquido sin azucar con una cucharada de creatina
Comida: 200gr de pollo corral o lechón iberico o salmon con una o dos patatas hervidas. Trozo de chocolate 70 u 80% y cafe
Cena: Bocadillo de lata de atun y vaso de leche con cacao
Alguna tarde cae algun bollito de pasteleria, o uvas y tambien como cacahuetes fritos y almendras fritas algun dia que otro.
De suplementos tomo multivitaminico lowcost de hsn y la creatina del desayuno.
Desayuno: Cafe, tortilla de 2 bemoles y pan con queso, sobrasada o bacon y vaso de yogurt liquido sin azucar con una cucharada de creatina
Comida: 200gr de pollo corral o lechón iberico o salmon con una o dos patatas hervidas. Trozo de chocolate 70 u 80% y cafe
Cena: Bocadillo de lata de atun y vaso de leche con cacao
Alguna tarde cae algun bollito de pasteleria, o uvas y tambien como cacahuetes fritos y almendras fritas algun dia que otro.
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