gallofino
Madmaxista
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con 60€ tienes el mes resuelto, un gran respiro para lonchafinistas y tapayoguristas. Suerte de medios imparciales, como la Secta, que nos dan truquitos.
https://www.lasexta.com/bienestar/al...0017ea4fe.html
1. Ejemplo de desayuno
Café con leche (100 ml) y 1-2 tostadas de pan de espelta con 30 gramos atún.
Café - 0,017 euros
Leche - 0,07 euros (un litro de leche de marca blanca, unos 70 céntimos)
Tostada de pan de espelta - 0,11 euros la rebanada
Aceite de oliva virgen extra (5 gramos) = 0,017 euros
Atún - (30 gramos) = 0,26 euros
2. Ejemplo de comida
Lentejas con verdura y patatas.
Lentejas (60 gramos) = 0,09 euros
Patatas - (100 gramos) = 0,15 euros
Zanahoria 20 gramos = 0,015 euros
Cebolla -20 gramos = 0,026 euros
Espinacas - 50 gramos = 0,065 euros
Tomate -50 gramos = 0,10 euros
Aceite - 5 gramos = 0,017 cm
3. Ejemplo de cena
Crema de zanahoria más una tortilla francesa (1 huevo)
Aceite - 5 gramos = 0,017 euros
Cebolla - 75 gramos = 0,10 euros
Patata - 65 gramos = 0,10 cm
Zanahoria - 100 gramos = 0,08 euros
1 Huevo = 0,25 euros
880Kcal/dia, ni en los campos de consentrasión
https://www.lasexta.com/bienestar/al...0017ea4fe.html
1. Ejemplo de desayuno
Café con leche (100 ml) y 1-2 tostadas de pan de espelta con 30 gramos atún.
Café - 0,017 euros
Leche - 0,07 euros (un litro de leche de marca blanca, unos 70 céntimos)
Tostada de pan de espelta - 0,11 euros la rebanada
Aceite de oliva virgen extra (5 gramos) = 0,017 euros
Atún - (30 gramos) = 0,26 euros
2. Ejemplo de comida
Lentejas con verdura y patatas.
Lentejas (60 gramos) = 0,09 euros
Patatas - (100 gramos) = 0,15 euros
Zanahoria 20 gramos = 0,015 euros
Cebolla -20 gramos = 0,026 euros
Espinacas - 50 gramos = 0,065 euros
Tomate -50 gramos = 0,10 euros
Aceite - 5 gramos = 0,017 cm
3. Ejemplo de cena
Crema de zanahoria más una tortilla francesa (1 huevo)
Aceite - 5 gramos = 0,017 euros
Cebolla - 75 gramos = 0,10 euros
Patata - 65 gramos = 0,10 cm
Zanahoria - 100 gramos = 0,08 euros
1 Huevo = 0,25 euros
880Kcal/dia, ni en los campos de consentrasión
