Mejor nutricionista, cómo encontrar a uno bueno?

Pues que en verano me está costando adelgazar, hace un año estaba plano como una tabla. Pero ahora me peso y me pone la báscula 96 kilos, cojo y mido la circunferencia de mi barriga y son 110, una locura.

He llegado a pesar 72. Kilos y me parece que fue ayer, lo cierto es que tengo más salidas que nunca y llevo así una temporada. Y entre que todo lo que tiene azúcar me ayuda a evadirme y tal y es una droja al uso, me es difícil salir. También tengo menos energía que nunca y me duermo del tirón

Según lo que cuentas no necesitas nutricionista, lo que necesitas es ser sincero contigo mismo y dejar de comer lo que SABES que no tienes que comer.

Hay que dejar hidratos y azúcares y multiplicar verduras y frutas.
Y compensar, si te pones fino una tarde/noche con los colegas al día siguiente sopicaldos.

Y moverte, ejercicio físico pero como rutina o costumbre, mínimo tres días semana.

Comer sano y bien es simple, pero no fácil

Cerrar el agujero neցro que tienes por boca, minimizar carbohidratos (olvida azúcares, pasta, harinas, arroces...), mueve hierros como un animal y camina, trota, corre o haz bicicleta sin depilarte como una nenaza.

No comas nada después de las 18:00h. Sólo hidrata con agua. Nada de zumos, rellenito, sino seguirás tocinoso.