Hola amigos conforeros:
Bueno pues el caso es que llevo un tiempecillo con jaleos familiares y problemas varios, en los cuales no voy a entrar porque sería largo de contar y tampoco quiero aburriros.
El problema es que todo esto me está afectando a la calidad del sueño. En un principio el problema era de conciliación. Fui al médico de cabecera y me recetó orfidal. Con el orfidal me duermo rápido pero el problema es que a las 4-5 horas me despierto (sobre las 5:00 am), me desvelo, me levanto a miccionar y ya imposible dormir.
He vuelto a la médico de cabecera y me dice de tomar melatonina, pero no creo que me haga mucho efecto. El tema es que estoy hecho polvo durante el día y me cuesta afrontar el día a día, además de sufrir unas cefaleas terribles por falta de sueño.
Lo dicho, agradecería todos los consejos que podáis darme. Me estoy hasta planteando ir a un psiquiatra privado para ver si me receta algo mas fuerte que me haga dormir mínimo 7 horas, que son las que necesito para sobrevivir.
Bueno pues el caso es que llevo un tiempecillo con jaleos familiares y problemas varios, en los cuales no voy a entrar porque sería largo de contar y tampoco quiero aburriros.
El problema es que todo esto me está afectando a la calidad del sueño. En un principio el problema era de conciliación. Fui al médico de cabecera y me recetó orfidal. Con el orfidal me duermo rápido pero el problema es que a las 4-5 horas me despierto (sobre las 5:00 am), me desvelo, me levanto a miccionar y ya imposible dormir.
He vuelto a la médico de cabecera y me dice de tomar melatonina, pero no creo que me haga mucho efecto. El tema es que estoy hecho polvo durante el día y me cuesta afrontar el día a día, además de sufrir unas cefaleas terribles por falta de sueño.
Lo dicho, agradecería todos los consejos que podáis darme. Me estoy hasta planteando ir a un psiquiatra privado para ver si me receta algo mas fuerte que me haga dormir mínimo 7 horas, que son las que necesito para sobrevivir.
