AYN RANDiano2
Será en Octubre
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No dices nada de los tempos o ritmo de repetición que no sólo en Mentzer, en las técnicas de HIT en general suele ser relevante mínimo 2-3 segundos en la fase excéntrica o en ambas, nada de bombeo a toda máquina en plan rutina Weider de 50 series.
En general leeeeeeeeeeento y aguantando el peso a la bajada.
"Disfrutando" de todo el movimiento y controlando en todo momento el peso.
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