Yo práctico fisioculturismo de manera "amateur" ; En mis mejores tiempos de "volumen" y siempre sin usar esteroides (sólo proteínas y suplementos legales), llegué a 93 kg (mido 185 cm), en definición estoy en los 78 kg. Estoy en la treintena, llevo años levantando hierros y salvo lesiones musculares, lo demás esta bien.
inocho:
Se entiende si se asume que X cantidad de dinero (tampoco tan alta, ninguno llega a rico de verdad) compensa morirse con 50-60 tras una vida de sacrificio y penurias.
Yo hago culturismo
Pero lo que yo hago es 101% natural, por supuesto.
Por no tomar no tomo ni batidos proteínicos. Leche desnatada en polvo con cacao puro y a correr
Me intereso por toda la cultura del Bodybuilding porque inevitablemente terminas leyendo sobre la vida y milagros (y "secretos") de Mike Mentzer (seguidor de Ayn Rand, BTW...curiosamente yo conocí a Ayn rand vía Mike Mentzer, QEPD) o Schwarzenegger.
Yo hago culturismo
Pero lo que yo hago es 101% natural, por supuesto.
Por no tomar no tomo ni batidos proteínicos. Leche desnatada en polvo con cacao puro y a correr
Me intereso por toda la cultura del Bodybuilding porque inevitablemente terminas leyendo sobre la vida y milagros (y "secretos") de Mike Mentzer (seguidor de Ayn Rand, BTW...curiosamente yo conocí a Ayn rand vía Mike Mentzer, QEPD) o Schwarzenegger.
Yo hago culturismo
Pero lo que yo hago es 101% natural, por supuesto.
Por no tomar no tomo ni batidos proteínicos. Leche desnatada en polvo con cacao puro y a correr
Me intereso por toda la cultura del Bodybuilding porque inevitablemente terminas leyendo sobre la vida y milagros (y "secretos") de Mike Mentzer (seguidor de Ayn Rand, BTW...curiosamente yo conocí a Ayn rand vía Mike Mentzer, QEPD) o Schwarzenegger.
Las hormonas ayudan a eso. Se pueden comer 2-3g/kilo diarios de proteína (de hecho, comiendo lentejas/puchero/pasta/pan todos los días (la dieta tradicional de los pobres) no es complicado superar el gramo diario, que es mucho más de lo recomendado.
