Gimnasio lonchafinista

Volviendo al espíritu original del post recomendaría los ejercicios pliométricos y estudiar el entrenamiento de los gimnastas olímpicos que basan su trabajo en el peso de su propio cuerpo, más barato nada.

Item: ni idea de cómo lo hacen... yo sí puedo pagar un gimnasio de verdad (y sacarle un rendimiento del 210%).