Josef K.
Madmaxista
Para no hipertrofiar, fuerza o resistencia. Pero lo que marca la diferencia entre volumen y definición es la dieta, las rutinas (de hipertrofia) apenas varían, aunque también es común ver a gente que hace hipertrofia en volumen y fuerza en definición.
Me he levantado «bien», sin grandes molestias, así que iré a nadar que para algo he pagado el curso. He desayunado una tostada con queso fresco y una infusión digestiva. Tengo para almorzar una manzana y un yogur, para comer patata y zanahoria hervidas con aceite y otro yogur, y para merendar una manzana.
Me voy a morir de hambre.
Pero si lo soporto creo que va a ser mi oportunidad de oro para ponerme a dieta y quedarme en el peso que busco.
