El hilo de los floreros runners (VII). (Es Octubre!!!! que mejor que una marathon antes del fin del

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cojo, hasta yo corro mas que tu...

no no, del pie voy bien, el tobillo casi recuperado, hoy saliendo 10 km de trail, lo he notado un poco debil al apoyar, pero vamos recuperado al 95% ya casi no duele o:)


pero el brazo me empieza a preocupar, me hice un desgarro en el antebrazo derecho hace ya cuatro semanas, y he perdido mucha fuerza, no puedo abrir una botella de agua o abrir la puerta, bueno si puedo pero forzando mucho

asi que he empezado a cuidarmelo, este finde nada de surf, y ya he recuperado bastante, llevo cinco dias tranquilo con él, y ya va poco a poco, pero como siempre me pasa, que noto algo raro y no paro :´:)´:)´(
 
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No seas vulgar y pide disculpas !!! 8:

por cierto, ayer y hoy, carrerita por la orilla de la playa( por la zona dura algunos tramos y no tan dura otros) 40mn a 5.30

y quema mucho , jorobar si quema. calculo que un 40% mas que sobre asfalto.

cuando vengo de mi carrera, sean 7 o 10km me gusta hacer unos km 2-3 por arena, asi tengo el agua mas cerca para chapotear :D


pero 40mn por arena..... y mas apretando en algunos tramos, te revienta bien :rolleye:


chapotear, arena, apretando....te revienta bienn....


artemis parece que esta describiendo las noches de cruising que pasas con magicpep en los jardines al lado de las ventas
 
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