El hilo de los floreros runners (VII). (Es Octubre!!!! que mejor que una marathon antes del fin del

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Yo sigo cada día más cansado pero... ;)

L - 40 min. + gim. + 6kms. progresivos de 4.15 a 3.45
M - Series 8x800 a 2,55+/- abdominales.
X - En casa con las cintas + abdominales.

J - 70 minutos de + a - + gim. + abdominales
V - 50 minutos + fortalecimiento

¿Qué tal llevas el frio IPC?
 
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