1 litro de zumo de naranja recién exprimido al dia

HARLEY66 dijo:

Siempre ha sido así. La fruta es muy buena porque tiene vitaminas y mucha fibra, pero tiene el inconveniente del exceso de azucar.
Si la consumes en zumo, tiras toda la pulpa que es donde están una parte de las vitaminas y la totalidad de la fibra y te metes todo el azucar concentrado.
A mi también me pirran los zumos, pero miro de controlarme y consumir la fruta entera.

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