Son un señor de 51 años y me estoy poniendo mazado

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Teóricamente si, en mi experiencia personal ni fruta idea.

Si tienes mucho dolor o te preocupa el tema en serio, vete al médico y consigue que te receten Condrosulf o Condrosán, a veces lo mejor es irte al grado farmaceútico y dejar de apostar a ver si los suplementos te vana funcionar o no.

Por otro lado, están las rodilleras de sujeción (creo que se llaman así en castellano), pero las de dormir, no las de powerlifting.

Esas las usé una época y la verdad es que te descansan mogollón por la noche las rodillas.


Y luego dejar de hacer peso muerto y sentadillas con mucho peso jorobar, que a partir de los 40 te revientan.
Por otro lado, están las rodilleras de sujeción (creo que se llaman así en castellano), pero las de dormir, no las de powerlifting.

Esas las usé una época y la verdad es que te descansan mogollón por la noche las rodillas.


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