Quitarse la chepa

sekhet

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Madmaxista
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Tengo chepa, tipo Pablo (algo menos).

Algún consejo económico y eficaz para quitármela?

Estaba pensando en comprar un rulo de esos (fuam roller) y ponerme sobre él, en la columna todos los días un rato... Y así poner buena postura...

Algún consejo?

Gracias
 
Había un ejercicio que era poner las manos detrás de la cabeza
 
Ejercita las escápulas en ejércicios que las acerquen entre sí.
 
Móntate un partido y llega a ministro con mentiras y embaucando a estultoes. Así ya nadie se dará cuenta se tu chepa o no será problema para que las fulanas se acerquen buscando que las coloques.
 
La acupuntura regenerativa ( con corrientes eléctricas ) va muy bien. No se si vives en España, conozco un par de sitios donde la ponen.
 
trata de dormir con la almohada en las lumbares. si es una almohada ergonómica mejor.
es lo mas barato y efectivo.
 
gazza dijo:
Había un ejercicio que era poner las manos detrás de la cabeza
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Cierto, hace muchos años el traumatólogo me dio una tabla de ejercicios para hacer en casa... a saber donde está, pero puede ser otra opción.
 
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