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4- EL ÁCIDO FÍTICO DE LOS GRANOS DE CEREALES BLOQUEA LA ABSORCIÓN DE MINERALES IMPORTANTES. En el tracto intestinal, el ácido fítico (uno de los varios antinutrientes de los cereales) se combina con el magnesio, el calcio, el cobre, el hierro y especialmente el zinc, bloqueando su absorción. Esto, además de implicar desórdenes sensuales y atenuación de la virilización (el zinc es importantísimo para la salud hormonal del varón), conlleva que el esqueleto no absorba los nutrientes que necesita, y crezca con poca densidad y anchura. Un esqueleto mal mineralizado implica un rostro más estrecho. Un rostro más estrecho implica una mandíbula más estrecha, y una mandíbula más estrecha implica dientes apiñados y desordenados, así como problemas con la muelas del juicio. Por eso una dieta alta en granos de cereales puede llevar a una deficiencia mineral, huesos frágiles y osteoporosis, además de anemia por falta de hierro. Si a esto le añadimos una carencia de vitaminas A y D debido a la ausencia de alimentos ricos en grasas animales saturadas, obtenemos seres verdaderamente frágiles y prácticamente deformes, cuando no deformes del todo. No es de extrañar que, en animales de laboratorio, el raquitismo sea inducido rutinariamente alimentándoles con altas dosis de cereales.
Europa Soberana: La maldición oriental ―daños dietéticos traídos por la Revolución Neolítica
Hay alguna obligación de soltar a diarío?? Las tías suelen estar siempre preocupadas por eso, supongo que no tienen nada mejor en lo que preocuparse.
Y cereales integrales? yo no me comería el salvado ni de broma, debe saber a alpiste total! Hay cereales como el de eroski que tiene frutos secos y fruta (manzana, coco y platano deshidratado) y no es tan insípido como el salvado o otros cereales que van a palo seco. Hacer un poco de ejercicio al día (andar media hora) ayuda también mucho. Pero no tomes grasas como te han aconsejado un forero por ahí arriba, al menos no grasas animales.
Yo antes me informaría de los plaguicidas que usan para conservar el salvado de animales y si están autorizados para consumo humano. A ver si con la tontería dentro de diez años te sale un cancerazo.
El salvado en exceso puede provocar irritación en el intestino, quizá podrías probar con pan integral (de harinas integrales, no del blanco con salvado añadido).
El kéfir también ayuda, y algunas frutas. Pero sobre todo, beber agua suficiente y evitar el estrés.
Hoy casualmente ha salido en la tele como combatir el estreñimiento (hablaba un médico) y me he acordado de tu mensaje. Fundamental reeducar el intestino. Tomar 1 kiwi por la mañana .
Una papaya al día mantiene al doctor en la lejanía...
(el kiwi es de pobres)
Hombre, si está preguntando por salvado de consumo animal porque el otro le parece caro .. vas tu y le recomiendas una fruta tropical :; digo yo que será más barato un kiwi que una papaya ..
Comer cereales es ser solidario con el tercer mundo.