Mis fotos despues de mi operacion playa. he perdido 5 kilos y estoy fit

Entiendo que has perdido peso pero no has hecho nada de ejercicios de fuerza.

Vete al gimnasio un poco y si el peso libre te impone, métele caña a las máquinas y poleas. Haz muy poco cardio y aumenta el consumo de proteína
 
Entiendo que has perdido peso pero no has hecho nada de ejercicios de fuerza.

Vete al gimnasio un poco y si el peso libre te impone, métele caña a las máquinas y poleas. Haz muy poco cardio y aumenta el consumo de proteína
Estoy empezando con el parkour y calisteina en el parque
Esa línea roja michelínica la tengo yo también. Es g0st0sa.
yo antes tambien tenia michelines, se me ha quedado la raya roja. Te recomiendo que comas bolleria sin azucar y mucha fruta para estar fit
 
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