Defenderte de que? A ver, diferencia un entrenamiento de una ofensa. ¿De quien te defiendes? Te crean un ambiente hostil para entrenarte en que combatas en un ambiente hostil ¿De que te defiendes? ¿Del ambiente hostil? Déjate de tonterías, que en esas unidades muchas veces los instructores son de menos graduación que los que hacen el curso, y cuando terminan son tan amigos y se crea una hermandad enorme entre ellos.
Precisamente si respondes a ese ambiente hostil como tú pretendes no estás aprendiendo nada. Consiste en abstraerse de ese ambiente hostil y centrarte en lo que debes hacer en ese momento, que te mantengas frío pase lo que pase para que no te distraiga de tu objetivo lo que te rodea, no en que ese ambiente hostil te haga reaccionar contra él y pierdas la perspectiva.
Es muy sencillo, si caes en la trampa te estás desviando a otro objetivo y pierdes la perspectiva de todo lo demás, y eso en combate significa que no veas un francotirador o te pongas a descubierto . Evita distracciones, y eso incluye controlar tu ira.