Hablemos de culturismo (Depilación, Bronceado, Reposo total y Fase de reinicio pos-competición) parte 8

Los verdaderos machos alfas son los strongman los fisiculturistas son unos afeminados a su lado:
 
Que no iba de preparacionismo supervivencialista este subforo?
 
Las banderillas no perdonan.

En el culturismo hay mucho minipene.
 
Los verdaderos machos alfas son los strongman los fisiculturistas son unos afeminados a su lado:

Tiene más diámetro la medalla que lleva Clarida que su cabeza.
Brian Shaw mide 2,03. Le saca 62 cms. a Clarida.
Parece un llaverito de caoba a su lado.
 
DEPILACIÓN
DEPILAROS 2 MESES ANTES DE LA COMPETICIÓN Y DESPUÉS IR QUITANDO POCO A POCO LOS VELLOS SALIENTES HASTA COMPETICIÓN
Ver archivo adjunto 1659439


BRONCEADO
TENER LA PIEL MUY OSCURA REALZA MÁS
COMER MUCHA ZANAHORIA Y "VITAMINA A" CUANDO OS BRONCEÉIS (PARA LA ESTIMULACIÓN DE LA MELA-TONINA)
TOMAR CANTAXANTINA PARA LA ESTIMULACIÓN DE MELA-TONINA)

Ver archivo adjunto 1659446
NOTA: LA CANTAXANTINA ES UN COLORANTE PARA LOS PÁJAROS, PERO EN EL MUNDO DEL CULTURISMO SE LLEVA USANDO DURANTE AÑOS


Ver archivo adjunto 1659442
NOTA: EN LA COMPETICIÓN, HAY QUE APLICAR UN BRONCEADOR DE CASCARA DE NUEZ

REPOSO TOTAL
TOMARSE 2-3 SEMANAS DE REPOSO TOTAL. SOLO ACTIVAR VUESTRO CUERPO CON EJERCICIOS SUAVES (RUNNING, PASEOS...ETC).
DIMINUIR LAS PROTEÍNAS.



FASE DE REINICIO (POS-COMPETICIÓN)
REINSERCIÓN: 5 ENTRENAMIENTOS CONSECUTIVOS PARA TODO EL CUERPO (FULL BODY), DE 10-12 REPS A 1 SERIE.
MUCHO ESTIRAMIENTO INICIAL (DURACIÓN 1 SEMANA)


PRE-INTENSIDAD: DIVERSOS EJERCICIOS (RUTINA) DE POCAS SERIES (2-3 SERIES). (DURACIÓN 2 SEMANAS)







PD: Iré creando poco a poco más hilos sobre temas del culturismo. Pondré los anteriores y los siguientes hilos para que no os perdáis detalle.

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6

Parte 7
Solo un apunte. Creo que confundes la melatonina con la melanina.
 
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