GYM. Me crece 1 cm el brazo en tres sesiones de biceps/triceps

si, te crece de la inflamación, esperate 2 días ya baja de nuevo.
 
El surco nasogeniano se le marca tela al tipo, será por la baja grasa corporal? pienso que envejece mucho esa marca


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Hoy es Domingo, creo que entrené tríceps el Lunes, pues esta mañana ya no me siento agujetas. 6 días. Hice tres pilinguis series después de una serie Bilbo en press banca + 4 repes al fallo.

Literalmente es un machaca tríceps.

La verdad, ese ejercicio que dice Cavalliere (una variación del rompecráneos) es jodidamente efectivo, demasiado, no me gusta pillar esas agujetas, se tarda demasiado en recuperar.
 
Felson dijo:
En un año el brazo será más grande que tu cabeza. Está bien. Sigue entrenando.
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Claro, porque si tienes músculo no tienes cerebro.

Y si eres guapo no eres inteligente.

Y si tienes la pisha grande tampoco eres inteligente.

Tú lo que eres es un pedazo de gilipishas que te aguanta ni tu querida progenitora.
 
Esta mañana me he medido el brazo, SIN BOMBEAR:

35,5 cm

Me ha crecido el brazo 3 CM de músculo
 
2x1 dijo:
De 33 a 34 cm en tres fucking sesiones. La fruta.

La verdad es que estoy flipando. No se, igual es que está inflamado hoy, pero crezco absurdamente rápido, no es el único músculo que noto cambios visibles en pocas sesiones.

Nota: las sesiones de gym no son continuas en tres días consecutivos, realmente se corresponde con 2/3 semanas de entrenamiento.

Pa triceps y para que esto no quede en una mera cuestión narcisista hago éste ejercicio de "extensión de triceps recostado" recomendado por Cavalliere en su top después de meter bombeo en el press banca con agarre cerrado (el que entienda sabrá porqué).

Si quieres hipertrofia en triceps haz esa cosa que recomienda Cavalliere... No metas mucho peso, y de las agujetas no me hago cargo.

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Esos vídeos están bien para la gente que levanta los mismos pesos que mi abuela, pero cuando empiezas a trabajar con cargas de verdad la mitad no sirven para nada, porque la inercia del movimiento te desestabiliza.
 
Hoy 36 bombeao

Nada mal la verdad, de hecho mucho me parece, no quiero tampoco unos brazos de 45 cm, o sí jajaja
 
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