De 33 a 34 cm en tres fucking sesiones. La fruta.
La verdad es que estoy flipando. No se, igual es que está inflamado hoy, pero crezco absurdamente rápido, no es el único músculo que noto cambios visibles en pocas sesiones.
Nota: las sesiones de gym no son continuas en tres días consecutivos, realmente se corresponde con 2/3 semanas de entrenamiento.
Pa triceps y para que esto no quede en una mera cuestión narcisista hago éste ejercicio de "extensión de triceps recostado" recomendado por Cavalliere en su top después de meter bombeo en el press banca con agarre cerrado (el que entienda sabrá porqué).
Si quieres hipertrofia en triceps haz esa cosa que recomienda Cavalliere... No metas mucho peso, y de las agujetas no me hago cargo.
La verdad es que estoy flipando. No se, igual es que está inflamado hoy, pero crezco absurdamente rápido, no es el único músculo que noto cambios visibles en pocas sesiones.
Nota: las sesiones de gym no son continuas en tres días consecutivos, realmente se corresponde con 2/3 semanas de entrenamiento.
Pa triceps y para que esto no quede en una mera cuestión narcisista hago éste ejercicio de "extensión de triceps recostado" recomendado por Cavalliere en su top después de meter bombeo en el press banca con agarre cerrado (el que entienda sabrá porqué).
Si quieres hipertrofia en triceps haz esa cosa que recomienda Cavalliere... No metas mucho peso, y de las agujetas no me hago cargo.
