El press, cómo no, típico ejercicio donde los ceporros sacan pecho cuando está totalmente condicionado a la longitud de los brazos.
Todos los bracicortos dándose golpes en el pecho con el press.
Me imagino bien el press que tú has sido capaz de hacer con 100 Kilos. Recorrido de 15 cm y ojo ciego despegao. Pa decir he levantado 100 kilos. Cómo no.
Tú habrás sacado la barra, no te confundas, pero no has hecho un press cómo Dios Manda.
Las marcas, sobretodo en los ejercicios vertebradores es lo que te da una idea de la progresión que estás haciendo. Es un dato fundamental. Para fuerza y para hipertrofia.
Es que no has entrenado nunca colega y cómo evidentemente no has progresado una cosa te has pasado a la calistenia a ver si así notas diferencias.
Si en un gym que tienes todo el material necesario para hipertrofiar te has quedado igual, imagínate lo que vas a conseguir sin ese material.
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