visaman
principe de los viruses
buenísima pinta, pero yo vengo a hablar de mi libro ::
Amigos, runners todos, ¿cual sería el tipo de entreno mas adecuado para solo un día de running a la semana?
Ya dije que 4 días a la semana hago deporte tipo pesas/CF/deporte contacto.
¿Es mejor una carrerita a ritmo continuo de digamos 40/60 minutos? farlek?
Mi objetivo NO es hacer maratones ni siquiera medias maratones, simplemente sacarle el mayor partido posible a ese día para mejorar mi arerobico y perder algo de grasa.
Zankius shurmanos correhore.
eso em recuerda que aver si en noviembre o asi empiezoe ne le hilo a poneros ejercicios de reahabilitacion de lesiones y coreeccion postural etc de karaterapia, un tema muy interesante.
tu que combinas para las mma full contac y jiujitsu gracie brasileño