Malafollá
Madmaxista
No se trata de correr más o menos, me he tenido que tragar entrenos MUY duros, preparaciones específicas, técnica de carrera, entrenos de pesa muy particulares, etc. Depende del día, suelo entrenar una hora-hora y media al día, cinco días a la semana, más una tirada larga que varía entre los 20 y los 37 km una vez a la semana, y tres sesiones de pesas.
¿qué ejercicios haces para entrenar los músculos abdominales? ¿Consideras más importante la técnica de respiración o la posición del cuerpo durante la carrera? ¿Tienes algún truco para evitar "pinchar"?