Cuantas calorias tiene mi menu de hoy ?

DEREC

Madmaxista
Desde
30 Mar 2008
Mensajes
9.269
Reputación
27.568
Pues eso, a ver si alguien sabe a ojo más o menos cuantas calorias puede ser esto:

- Zumo multifrutas sin azucar añadido.
- Tazon de avena con cafe con leche con edulcorante.
- 2 cafes con leche pequeños de maquina sin azucar.
- 1 puñado de cacahuetes.
- 1 manzana
- Plato de lentejas con chorizo, morcilla y panceta (un trocito pequeño de cada).
- 1 Te rojo.
- Tortilla francesa de 3 bemoles y 4 salchichas de carniceria pequeñas (un poco más que un dedo de largo)
 
bájate la app yazio, lo pones y te lo dice
 
Buen desayuno! si añades un pintxo tortilla con cebolla tienes mi desayuno de entre semana
 
Pues eso, a ver si alguien sabe a ojo más o menos cuantas calorias puede ser esto:

- Zumo multifrutas sin azucar añadido.
- Tazon de avena con cafe con leche con edulcorante.
- 2 cafes con leche pequeños de maquina sin azucar.
- 1 puñado de cacahuetes.
- 1 manzana
- Plato de lentejas con chorizo, morcilla y panceta (un trocito pequeño de cada).
- 1 Te rojo.
- Tortilla francesa de 3 bemoles y 4 salchichas de carniceria pequeñas (un poco más que un dedo de largo)
Poco, no pasas hambre?
 
Te digo lo que he comido yo:
2 manzanas
1 pera
3 nueces
2cafes

Media barra
Macarrones con pavo
1filete y medio de pavo
Fresas
Yogurt
Avellanas y nueces 2 punados.
2horas de bici


Brócoli
2 filetes de pollo empanados
Fresas( se me ponen malas)
3 punados frutos secos
Yogurt
 
Bueno, 1500 digo yo igual ni me acerco. Quiero bajar peso asi 1500 estaria bien.
Pilla los envases y consulta tablas en la web de lo que consumes y te haces una idea. En glogle hay tablas de todo
 
Te digo lo que he comido yo:
2 manzanas
1 pera
3 nueces
2cafes

Media barra
Macarrones con pavo
1filete y medio de pavo
Fresas
Yogurt
Avellanas y nueces 2 punados.
2horas de bici


Brócoli
2 filetes de pollo empanados
Fresas( se me ponen malas)
3 punados frutos secos
Yogurt
2 horas para comerte una bici?
Poco me parece !
 

Pues es mucho, eso que solo he comido un plato y sin postre. Para un adulto de unos 80 kg sin hacer ejercicio que seria el punto de equilibrio=? 2500 calorias?

He mirado el paquete de las salchichas por curiosidad y pone que tiene 259 kcal por 100g y las 4 salchichas eran 200 g, asi que 500 kcal solo las pilinguis salchichas. :confused
 
Volver