Para comer esa cantidad de calorías en todo lo que dices tienes que ingerir un montón de alimento.
Las galletas se te van en un pis.
Yo me las mojo de cuatro en cuatro, y hasta que casi le ves el fondo al tazón.
MIra, por poner ejemplo de las proteínas, 100 gramos de pechuga de pollo tienen unas 120 Calorías.
Deberías comerte 350 gramos de pollo o más para igualar a sólo 100 gramos de galletas.
Difícilmente vas a comer esa cantidad de pollo. Además es más saciante que las harinas refinadas y azúcares de las galletas que son puras calorías "vacías" que nutricionalmente aportan nada.
Con las verduras aún sale la cosa más desequilibrada, kg de verduras para igualar 100 gramos de galletas.
Y las legumbres si que engordan, tienen bastantes calorías sobre todo si se cocinan como Dios manda, come todos los días un buen plato de caliente de legumbres y verás cómo te pones. Hay que tener mucho cuidado con ellas y comer raciones pequeñas.