Resulta que dejé la cafeína hace ya cosa de un mes. El resultado es que he vuelto a dormir 8 horas, algo que no conseguía hacer hace ya 6 años. Duermo más y mejor.
Precisamente por eso fue muy fácil dejarlo, lo noté el mismo día que lo dejé. Yo sigo tomando café pero descafeinado.
La cosa es que tras un mes sin tomar nada en casa, sí que he salido y me he tomado algún café un par de mañanas, quizá algunas más. Me apetecía y mentiría si dijera que no he disfrutado de esos cafés. Pero ocurre como con el tabaco. Que no existe un único cigarro. Y de pronto te picas. ¿Y si compro? Tomar café fuera es caro... Puedo tomar solo por las mañanas. Mejorará mi rendimiento en el gym. Etc...
El caso es que pienso, y por eso creo el tema, que la cafeína es superadictiva -tanto como la nicotina- y que como está tan aceptada socialmente no se presta atención a lo malísima que puede llegar a ser a la larga.
Dormir bien es la base de una vida saludable. La cafeína destruye eso. Te espabilas, si, pero a costa de una energía del futuro que vas a tener que compensar con más cafeína. La pescadilla que se muerde la cola.
Precisamente por eso fue muy fácil dejarlo, lo noté el mismo día que lo dejé. Yo sigo tomando café pero descafeinado.
La cosa es que tras un mes sin tomar nada en casa, sí que he salido y me he tomado algún café un par de mañanas, quizá algunas más. Me apetecía y mentiría si dijera que no he disfrutado de esos cafés. Pero ocurre como con el tabaco. Que no existe un único cigarro. Y de pronto te picas. ¿Y si compro? Tomar café fuera es caro... Puedo tomar solo por las mañanas. Mejorará mi rendimiento en el gym. Etc...
El caso es que pienso, y por eso creo el tema, que la cafeína es superadictiva -tanto como la nicotina- y que como está tan aceptada socialmente no se presta atención a lo malísima que puede llegar a ser a la larga.
Dormir bien es la base de una vida saludable. La cafeína destruye eso. Te espabilas, si, pero a costa de una energía del futuro que vas a tener que compensar con más cafeína. La pescadilla que se muerde la cola.
