Diosa-Harley
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novato cuarenton redescubriendo la polvora
Trucaso pal gym
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atasco
Madmaxista
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tengo todas las articulaciones inflamadas menosmal q tomo benzos y eso mitiga el mal estar para dormir bien digamoslo asi pero si una vez apunto estuve de pillarme un bote de pastillas de cartilagos para ver si ayudaba en lo q se te acaba el bote no te notas ninguna mejora pero es aplicada a la alimentacion
ladrillator salvation
liador de almas
Si partes de una minima base (chaval que ha hecho deporte antes, a nivel de patio de colegio y competiciones escolares que ha mantenido en el tiempo) a los 3 meses ya notas resultados. En 8 meses y con dieta acorde has progresado bastante.
Si no has tenido base duplica los tiempos, y segun edades. Como todo, tiene que gustarte. Hay gente que levantar hierros le parece aburridismo y lo entiendo.
Si no has tenido base duplica los tiempos, y segun edades. Como todo, tiene que gustarte. Hay gente que levantar hierros le parece aburridismo y lo entiendo.
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Madmaxista
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Eso no es el gym
El gym en verdad es un espacio controlado donde sigues unas programaciones según tus sensaciones. Puntualmente un día puedes querer machacarte, a riesgo de lesión, por supuesto, pero no puedes entrenar así todos los días. Es inviable.
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No tomes esa miércoles colega, a la larga te va a destrozar
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Los resultados uno los nota desde las primeras semanas.
Y si, estoy contigo, esto es el principio de individualización, no hay nada establecido.
En mi caso yo sabia que iba a progresar muchísimo. Genética y deporte de competición de joven.
Y también sabia que las lesiones me darían problema, precisamente porque he hecho deporte y me conozco el asunto.
SCREENSHOT
Madmaxista
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Eso no funciona así
Es decir, imagina que yo quiero este cuerpo y ese es mi propósito en el gym, como meta. Son bastante años, al menos 5-6 años y con buena genética, sino no te pones asi.
PERO, mientras que tu cuerpo se pone así va a mejor mes tras mes, es decir, que no pasas de estar cuerpo escombro a mamadísimo sin pasar por un proceso donde siempre tu cuerpo va a ser mejor que el punto de partida. Por tanto la motivación es continua. Así funciona el gym más bien.
Si el cuerpo te responde es como vivir una segunda pubertad en la que continuamente hay cambios en tu cuerpo. Más lenta, eso si, pero ese es el proceso de trasformación.
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Ese va a ser mi cuerpo con 50 años
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Ese cuerpo es genética y seis años de gym.
Es la magia de la hipertrofia cuando hay una buena base. Sin esa base, como han comentado, los tiempos se van al doble o simplemente pues no es posible. Nadie dijo que fuera democrático.
3-4 entrenamientos de una hora por semana. Eso es lo que me flipa a mi. El tiempo que se emplea me parece ridículo. También el esfuerzo en sí de las sesiones. Apenas si rezumas en la mayor parte de entrenamientos. Eso si, las programaciones tienen que tener un sentido y pa eso hay que aprender a entrenar. Eso si que te lleva tiempo. Comer bien, por ejemplo, tiempo. Pero se hace con gusto. Descansar-dormir, lo mismo. Con gusto.
El As que yo tengo es ese deporte que practiqué porque mi cuerpo tiene una memoria y es un deporte de ponerse tocho y fibradísimo. Pa ese deporte si hay que rezumar, pero poco a poco. En 2030 yo estoy así, eso si te lo digo.