Todo lo que usted quiso saber sobre la meditación, pero nunca se atrevió a preguntar

No es que sea un experto en el tema, solo iniciado, pero aprovechad en el hilo para preguntarme lo que queráis al respecto. Yo estoy encontrando que es una actividad altamente beneficiosa que me ayuda mucho a controlar mi estado mental y no perder los papeles o deprimirme. Sin necesidad de tomar sustancias que al final producen algo parecido, pero con efectos secundarios.

Si alguien tiene conocimientos del tema y quiere aportar es más que bienvenido.

Troleos de buen gusto y con sentido del humor serán admitidos, los que no serán ignorados.

copy paste dijo:

bueno, no era el mantra om, era simplemente:

"mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm"

variando el tono hasta encontrar la frecuencia de resonancia de la habitación,

generalmente son tonos muy agradables,

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toda la habitación comienza a vibrar a esa frecuencia,

eso también es muy agradable