Tengo hipertensión: ¿qué alimentos debo eliminar de mi dieta y cómo puedo sustituir la sal?

JuanJoseRuiz dijo:
debes entender como funciona esto de la tension y por que exactamente dicen lo de la sal .

te lo explico para dummies . el cuerpo tiene que mantener una concentracion isotonica de sales . entre ellas la sal comun , que es imprescindible por otra parte para su funcionamiento. asi que si tomas demasiada sal tendras que beber para hacer esa disolucion igual que antes . la ingesta de agua aumenta la tension(presion) arterial por la sencilla razon de que hay mas liquido en la sangre .
por eso seguramente te mandaran un diuretico para eliminar ese liquido de mas.



aparte de esto hay mas maneras de bajar la presion arterial y causas de la misma . obviamente cualquier excitante , sea fisico o mental le afecta . por fisico se entienden los excitantes . (aunque ahi dicen que el alcohol , en realidad es un vasodilatador por lo que en realidad la baja y ademas es diuretci , en pequeñas dosis es apropiado). lo peor claro esta seran las anfetaminas , cocaina, cafeina.

tambien hay vitaminas que son efectivas , niacinamida por ejemplo , vitamina e y C fludifican la sangre y afectan los vasos sanguineos.

basicamente la tension (presion) depende de la fuerza del corazon y de la resistencia de los vasos ..(tambien de la viscosidad sangre claro). la fuerza del corazon se estimula por el simpatico y se relaja con el parasimpatico igual como la de los vasos.
Hacer clic para expandir...
Pues lo del alcohol no se eh...
Se de uno que se tomaba las pastillas cuando se acordaba y un día de cubatas le dio un ictus que le dejó seco.
 
recadero dijo:
Pues lo del alcohol no se eh...
Se de uno que se tomaba las pastillas cuando se acordaba y un día de cubatas le dio un ictus que le dejó seco.
Hacer clic para expandir...

el alcohol es vasodilatador ergo baja la tension . otra cosa es que se estuviera medicando y le diera una interaccion al haber efectos contrarios.
 
JuanJoseRuiz dijo:
el alcohol es vasodilatador ergo baja la tension . otra cosa es que se estuviera medicando y le diera una interaccion al haber efectos contrarios.
Hacer clic para expandir...
Pero un efecto vasodilatador de golpe lo mismo tampoco es bueno para los hipertensos .
Lo digo por el efecto rebote.
De ahí las resacas con dolores fuertes de cabeza?
 
recadero dijo:
Pero un efecto vasodilatador de golpe lo mismo tampoco es bueno para los hipertensos .
Lo digo por el efecto rebote.
De ahí las resacas con dolores fuertes de cabeza?
Hacer clic para expandir...

lo que pasa que acelera tambien el corazon . tiene asi efectos contrapuestos. aun asi ligeras cantidades son benignas.


Best alcohol for high blood pressure: Can it help?​

MedicalNewsToday
https://www.medicalnewstoday.com › articles › best-alc...

Nov 21, 2023 — Some studies suggest low amounts of alcohol may lower blood pressure. However, further research indicates alcohol can actually cause hypertension.
Some studies suggest low amounts of alcohol may provide health benefits. However, experts believe these effects may result from differences between people who drink moderately and those who do not.

Drinks that may benefit high blood pressure​


Various drinks may help improve a person’s blood pressure. These include:

Tea​

Research indicates that different types of tea may lower blood pressure.
A study from 2023 found that tea consumption could help reduce a person’s risk of hypertension by 10%Trusted Source. Researchers noted this effect varied depending on the type of tea a person drank.
A 2019 studyTrusted Source suggests that drinking hibiscus tea twice per day alongside lifestyle and dietary strategies may help reduce blood pressure in people with stage 1 hypertension.

Beetroot juice​

A research review from 2022Trusted Source analyzed studies that gave participants with hypertension 70–250 milliliters (mL) of beetroot juice per day for 3–60 days.
Researchers found that people who drank beetroot juice had reduced systolic blood pressure compared with those who did not drink the juice. Systolic blood pressure is the pressure in a person’s arteries when their heart beats.

Orange juice​

In a study from 2021Trusted Source, researchers gave 500 mL of orange juice, around 2 cups, daily to people with prehypertension or stage 1 hypertension.
After 12 weeks, researchers noted that people taking hesperidin-enriched orange juice had reduced systolic blood pressure. Hesperidin is a compound with antioxidant and anti-inflammatory properties.
It is important to note the Florida Department of Citrus funded the study.

Pomegranate juice​

A review from 2017 found that pomegranate juice could help reduce systolic blood pressure regardless of how long it was taken.
Additionally, doses of over 240 mL were also able to reduce diastolic blood pressure. Diastolic blood pressure is the pressure in the arteries between heartbeats.
 
vitamina K2, hace mas flexibles las arterias, bajando algo la tensión
luego algún complemento de espino blanco, hojas de olivo y ajo, suelen ser lo más típico para la presión.
 
spala dijo:
vitamina K2, hace mas flexibles las arterias, bajando algo la tensión
luego algún complemento de espino blanco, hojas de olivo y ajo, suelen ser lo más típico para la presión.
Hacer clic para expandir...

coagulantes hacen mas espesa la sangre ergo suben la presion.


Effect of Vitamin K2 on Blood Rheology and Vascular ...​


ResearchGate
https://www.researchgate.net › publication › 38293957...





Aug 7, 2024 — Effect of Vitamin K2 on Blood Rheology and Vascular Responses in Diabetic Rats ... viscosity increases, increasing resistance to blood flow and ...
 
¿Y es verdad eso de que la tensión sube sola con la edad hagas lo que hagas?
 
JuanJoseRuiz dijo:
coagulantes hacen mas espesa la sangre ergo suben la presion.


Effect of Vitamin K2 on Blood Rheology and Vascular ...​

ResearchGate
https://www.researchgate.net › publication › 38293957...





Aug 7, 2024 — Effect of Vitamin K2 on Blood Rheology and Vascular Responses in Diabetic Rats ... viscosity increases, increasing resistance to
Hacer clic para expandir...
JuanJoseRuiz dijo:
coagulantes hacen mas espesa la sangre ergo suben la presion.


Effect of Vitamin K2 on Blood Rheology and Vascular ...​

ResearchGate
https://www.researchgate.net › publication › 38293957...





Aug 7, 2024 — Effect of Vitamin K2 on Blood Rheology and Vascular Responses in Diabetic Rats ... viscosity increases, increasing resistance to blood flow and ...
Hacer clic para expandir...
te lo has leído bien? la vitamina K2 no espesa la sangre, el estudio indica que la aplicación de vitamina K2 en ardillas diabéticas ayudó a mejorar la función vascular y la fluidez sanguínea.
concretamente:
-disminuyó la agregación de los glóbulos gente de izquierdas, osease, mejoró la circulación.
-redujo la vasoconstricción, que estaba aumentada en las ardillas diabéticas.
-mejoró la respuesta de relajación vascular, lo que podría ayudar a prevenir problemas cardiovasculares en la diabetes.

más bien es la vitamina K1 la que está más relacionada con la coagulación sanguínea,
 
que shishi dices? escribe bien
 
Iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Volver