petro6
Drazen era el mejor.
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Rutinas de hierros/calistenia personalizadas y gratis
- Autor del tema Gurney
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Gurney
Purasangre de la sangre más pura
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Sí, las bandas elásticas son lo mínimo, son fácilmente transportables, les puedes dar vueltas para endurecerlas aún más, etc
Y eso qué tiene que ver con lo que yo ofrezco?
Profesor.Poopsnagle
P V R A S A N G R E ™
La Calistenia era guay en 2009.
Ahora ya da todo el ardor de estomago de vista que está.
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rory
Madmaxista
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Yo me animo
Balkenkreuzz
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Hola @Gurney
Quisiera iniciarme en el work out de manera seria, hace unos años estuve entrenando pero lo dejé. Tengo algo de equipamiento. Ya sé que en internet hay muchisimo material, pero precisamente al haber tanto me mareo y no se ordenar una rutina en condiciones, por eso recurro a ti
Primero unas fotos, por ej este soy yo cuando tenia 19 o 20 años, pesaba como 55 kilos o algo asi.
si buscas cuerpo escombro en el diccionario deberia salir esta foto mia
Estuve entrenando en un gym un tiempo, pero de manera muy inconsistente, iba 3 meses y lo dejaba por otros 3 meses, volvia y asi estuve. Aun asi logré ganar "algo". Saque un poco de pecho y espalda. Ahora mismo a mis 28 años mido 1,82 y peso 73 kilos. Puedo hacer dominadas y flexiones sin problema.
Familia y amigos dicen que "saqué cuerpo" pero me sigo sintiendo un tirillas de miércoles. Mi objetivo es pesar unos 85 kilos, entre grasa y musculo, claro está.
Adquirí a muy buen precio estos accs con miras de entrenar en mi dorito cueva, aqui posteo lo que tengo:
Barra de dominadas, anillas, chaleco de lastre de hasta 20 kg (regulable), tengo unas bandas elasticas de diferentes grosor, las tengo ahi, acumulando polvo, incluso puse en la pared un anclaje para las bandas.
Mi target es verme algo asi (no homo)
i
Puedo entrenar 5,6 o 7 dias a la semana, no tengo problema con eso. Tengo debilidad en la espalda baja, creo que por estar demasiado tiempo en el ordenador. Tambien tengo una joroba y mala posicion como podrás ver en la foto que aparezco de perfil. Recuerdo haber visto un post tuyo de ejercicios de movilidad y tal, pero no lo encuentro...Aunque me interesa el tema de movilidad y estiramientos, debo admitir que mi objetivo es ganar masa y verme bien.
Disculpa el wall text, se me ocurre que puedo ir subiendo fotos de mi progresion tipo mensualmente, asi tal vez otros foreros se animen, puede ser divertido.
Gracias de antemano
Quisiera iniciarme en el work out de manera seria, hace unos años estuve entrenando pero lo dejé. Tengo algo de equipamiento. Ya sé que en internet hay muchisimo material, pero precisamente al haber tanto me mareo y no se ordenar una rutina en condiciones, por eso recurro a ti
Primero unas fotos, por ej este soy yo cuando tenia 19 o 20 años, pesaba como 55 kilos o algo asi.
si buscas cuerpo escombro en el diccionario deberia salir esta foto mia
Estuve entrenando en un gym un tiempo, pero de manera muy inconsistente, iba 3 meses y lo dejaba por otros 3 meses, volvia y asi estuve. Aun asi logré ganar "algo". Saque un poco de pecho y espalda. Ahora mismo a mis 28 años mido 1,82 y peso 73 kilos. Puedo hacer dominadas y flexiones sin problema.
Familia y amigos dicen que "saqué cuerpo" pero me sigo sintiendo un tirillas de miércoles. Mi objetivo es pesar unos 85 kilos, entre grasa y musculo, claro está.
Adquirí a muy buen precio estos accs con miras de entrenar en mi dorito cueva, aqui posteo lo que tengo:
Barra de dominadas, anillas, chaleco de lastre de hasta 20 kg (regulable), tengo unas bandas elasticas de diferentes grosor, las tengo ahi, acumulando polvo, incluso puse en la pared un anclaje para las bandas.
Mi target es verme algo asi (no homo)
i
Puedo entrenar 5,6 o 7 dias a la semana, no tengo problema con eso. Tengo debilidad en la espalda baja, creo que por estar demasiado tiempo en el ordenador. Tambien tengo una joroba y mala posicion como podrás ver en la foto que aparezco de perfil. Recuerdo haber visto un post tuyo de ejercicios de movilidad y tal, pero no lo encuentro...Aunque me interesa el tema de movilidad y estiramientos, debo admitir que mi objetivo es ganar masa y verme bien.
Disculpa el wall text, se me ocurre que puedo ir subiendo fotos de mi progresion tipo mensualmente, asi tal vez otros foreros se animen, puede ser divertido.
Gracias de antemano
Gurney
Purasangre de la sangre más pura
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Sabor_a_Presunto
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Balkenkreuzz
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Gurney
Purasangre de la sangre más pura
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