Los que trabajáis en oficinas: ¿Os salen contracturas en la espalda?

Play_91

Madmaxista
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17 May 2019
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Te puedes tirar una temporada sentado bastantes horas al día y no pasa nada, algo cansada pero sin problema.

pero de repente...

Una vez tienes la espalda cansada da igual te levantes 5 min cada 20min o hagas estiramientos diarios, el cansancio se nota.

¿Os ha pasado?

Sospecho también el frío del invierno se nota a la hora de que sientas lo que ya tenías pero no se manifestaba.

También le pasará a los conductores de taxi, uber, camioneros... en esos casos debe ser aún peor, no digamos ya como no descansen y trabajen 30 días al mes.

Desde el cuello hasta el ojo ciego, no dolor si no tienes hernias ni nada pero si ligero quemazón que sabes que no te duele pero que la espalda está agotada.
 
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Si, por eso hay que ir al templo y si en tu templo dan pilates ir...

hacer ejercicios que yo decia de viejas, colgarte en la barra y balancearte, el 90-90, los hiptrust, coger la mancuerna mas pesada y sostenerla con una mano y dps la otra mientras te mantienes de pie...

tener un soporte abodominal y lubar fuerte, y un glueteo trabajado ayuda a no tener dolores en la espalda.
cierto
 
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