Jackie Koorn, la culturista que tiene los bíceps más grandes que Schwarzenegger

"Quiero tener mis curvas de mujer pero también quiero tener los músculos", asegura la neerlandesa.
POR REDACCIÓN MEN'S HEALTHACTUALIZADO: 22/12/2023


Andoni Talledo, culturista: "Si con 15 años me dicen que tendría este cuerpo, no lo querría..."
por Men's Health ES

Reproducción Vídeo

• Los mejores ejercicios para todas las partes del bíceps
• 4 ejercicios para unos bíceps y brazos más grandes
• 5 ejercicios de bíceps con mancuernas para brazos grandes
• El entrenamiento con poco peso para disparar tus bíceps
• Los 5 peores errores al entrenar bíceps y sus soluciones

Numerosos culturistas han competido a lo largo de la historia por igualar o superar los bíceps de Arnold Schwarzenegger. Eso suponía estar próximos a ganar las grandes competiciones como Mr. Olympia. Y no son muchas las mujeres que han logrado la hazaña hasta que ha llegado Jackie Koorn, una neerlandesa de 33 años que ya tiene unos brazos mayores que el protagonista de 'Conan el bárbaro'.
La culturista cuenta con un diámetro de 60 centímetros en sus brazos y no quiere perderlos. De hecho, se embarcado en la tarea de mantener sus formas de mujer al mismo tiempo que conserva unos brazos gigantes.
"Quiero traer algo nuevo al mercado. Lo llamo músculo curvy porque quiero tener mis curvas femeninas pero también quiero tener los músculos de un modo saludable bueno", explicó en una entrevista a South West News.
This content is imported from instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.
Jackie Koorn, quien es dueña de una empresa de seguridad, ha llegado al culturismo después de una larga vida de exigencia física. Si bien su deporte preferido es el kickboxing también ha entrenado yudo, fútbol y natación hasta que decidió durante los confinamientos por la esa época en el 2020 de la que yo le hablo de cobi19 que lo suyo eran los músculos.


OPTIMUM NUTRITION La mejor proteína Whey en oferta
72 € EN AMAZON
CRÉDITO: AMAZON
Los entrenamientos de la mujer con los bíceps más grandes que Arnold Schwarzenegger
Durante los dos últimos años ha ganado la fuerza que buscaba y ahora calcula que aproximadamente el 70 % de su cuerpo es músculo. Sus entrenamientos incluyen 100 flexiones de pecho y 250 sentadillas.
Por supuesto, cumple con dos horas diarias de entrenamiento de fuerza. Es capaz de levantar 150 kilos de peso muerto y 181 en press de banca.
Uno de los secretos de sus grandes bíceps es la dieta con la que suele conseguir 2.200 calorías diarias de media. Come ocho bemoles al día, que reparte entre las diferentes comida, y desayuna granola y queso. También se alimento con pechugas de pollo y le gusta añadir a sus cenas verduras, espinacas o brócoli para tener los bíceps más grandes que Arnold.

Está un poco "tapadita"