Hablemos de culturismo (Entrenamiento de resistencia y Ejercicios de resistencia) parte 7

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CULTURIZADOR
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2 Oct 2023
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ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
CON CARGAS DE 50-60% DE FUERZA, CON 30-60 REPS, LOS TIEMPOS DE RECUPERACIÓN SON BREVES (5-6 VECES POR SEMANA)

EJERCICIOS DE RESISTENCIA
RUNNING
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CICLISMO
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CIRCUITO
EJEM:
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PD: Iré creando poco a poco más hilos sobre temas del culturismo. Pondré los anteriores y los siguientes hilos para que no os perdáis detalle.

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Parte 4

Parte 5

Parte 6


Parte 8

Parte 9

Parte 10
 
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