cuñado de bar
Hablando sin tener ni idea
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Mantener una mente positiva puede ser más fácil de lo que pensamos, según Barack Obama
FLINT, MI - OCTOBER 31: Former U.S. President Barack Obama speaks during a drive-in campaign rally for Democratic presidential nominee Joe Biden at Northwestern High School on October 31, 2020 in Flint, Michigan. Biden is campaigning with former President Obama on Saturday in Michigan, a battleground state that President Donald Trump narrowly won in 2016. (Photo by Drew Angerer/Getty Images)Drew Angerer/Getty Images
A menudo nos fijamos en los consejos de vida que dan las personas más exitosas de la sociedad, buscando la forma de conseguir nosotros también ese status social o económico. Pero, muchas veces, esas lecciones pueden ser complicadas o difíciles de aplicar en la vida real. Otras veces, no es así. Para Barack Obama la clave de todo está simplemente en mantener una mente positiva.
Habiendo sido presidente de Estados Unidos durante ocho años, Obama debe de conocer de primera mano los trucos para salir de situaciones difíciles o, al menos, para no deprimirnos o hundirnos en ellas. El político antes, durante y después de su mandato, siempre ha sido conocido por su sonrisa, por su espíritu positivo y por su capacidad de subir los ánimos a todo un país.
Cuando en una entrevista se le preguntó si alguna vez se deprimía ante las injusticias del mundo, Barack Obama respondió que su truco está en intentar mirar todo con perspectiva. “Pregúntale a tus padres o a tus abuelos si esto es la peor situación que han visto o vivido. Estoy seguro de que habiendo pasado por la I Guerra Mundial, la II Guerra Mundial y la Gran Depresión… hay una gran lista de momentos que hemos pasado que han sido mucho peor que lo que vivimos ahora”
En lugar de centrarse en los eventos negativos, el ex presidente prefiere mirar el vaso medio lleno: las cosas siempre pueden ser peor, lo cual le permite mantener un sentimiento de gratitud hacia el momento tan bueno que le ha tocado vivir.
Pero, obviamente, mantener esta mentalidad en los momentos difíciles no es tan fácil. Obama admite que la mayoría de su generación ha sido lo suficientemente afortunada como para vivir en un tiempo en el que los acontecimientos positivos siempre parecían ganar a los negativos, por lo que piensa que quizás sea más complejo ser optimista cuando la situación es la contraria.
“Crecí en un tiempo en el que, aunque ocurrieran cosas malas, siempre nos parecía que, por lo general, los humanos íbamos hacia mejor. Caminábamos hacia una sociedad mucho menos racista, menos sexista y menos homófoba. Parecía que estábamos dejando atrás toda la parte mala de la humanidad”, afirmaba.
Sin embargo, la mayoría tenemos un problema y es que siempre vemos las cosas peor de lo que son. Los expertos afirman que debemos pararnos a pesar cómo de realistas son nuestros pensamientos, ponerlos en perspectiva y ver la realidad tal y cómo es, porque solo así podremos mantenernos positivos ante lo que esté ocurriendo.
El estadounidense también cree que no debemos subestimar los cambios que podemos conseguir con nuestras acciones, por pequeñas que sean. Poniendo como ejemplo el cambio climático, Obama piensa que cualquier pequeño cambio ya es un gran paso y puede suponer una gran diferencia en el futuro de muchas personas, aunque sea en la otra parte del mundo.
Además, tener una mente positiva puede ayudar a distintos aspectos de nuestra salud mental. Diversos expertos afirman que las tasas de depresión y de dolor y sufrimiento emocional son más bajas, ya que este tipo de pensamiento nos genera un gran bienestar y una sensación de calma con nosotros mismos.
Por supuesto, esto es algo que no se puede cambiar de la noche a la mañana, pero sí podemos enfocarnos en reevaluar las situaciones complicadas y ponerlas en perspectiva con problemas mayores. Analizando las situaciones así, conseguiremos reducir el estrés, lo que también ayuda a encontrar soluciones.
Este tipo de mentalidades nos hacen seguir hacia delante, y nos motivan a trabajar para ser mejores, pero también para que nuestro entorno y sociedad consiga serlo.
www.revistagq.com
Mantener mente positiva. Sí, la de su agenda y la de sus amos. Sus políticas trajeron más caos al mundo. Ahora va de coach
FLINT, MI - OCTOBER 31: Former U.S. President Barack Obama speaks during a drive-in campaign rally for Democratic presidential nominee Joe Biden at Northwestern High School on October 31, 2020 in Flint, Michigan. Biden is campaigning with former President Obama on Saturday in Michigan, a battleground state that President Donald Trump narrowly won in 2016. (Photo by Drew Angerer/Getty Images)Drew Angerer/Getty Images
A menudo nos fijamos en los consejos de vida que dan las personas más exitosas de la sociedad, buscando la forma de conseguir nosotros también ese status social o económico. Pero, muchas veces, esas lecciones pueden ser complicadas o difíciles de aplicar en la vida real. Otras veces, no es así. Para Barack Obama la clave de todo está simplemente en mantener una mente positiva.
Habiendo sido presidente de Estados Unidos durante ocho años, Obama debe de conocer de primera mano los trucos para salir de situaciones difíciles o, al menos, para no deprimirnos o hundirnos en ellas. El político antes, durante y después de su mandato, siempre ha sido conocido por su sonrisa, por su espíritu positivo y por su capacidad de subir los ánimos a todo un país.
Cuando en una entrevista se le preguntó si alguna vez se deprimía ante las injusticias del mundo, Barack Obama respondió que su truco está en intentar mirar todo con perspectiva. “Pregúntale a tus padres o a tus abuelos si esto es la peor situación que han visto o vivido. Estoy seguro de que habiendo pasado por la I Guerra Mundial, la II Guerra Mundial y la Gran Depresión… hay una gran lista de momentos que hemos pasado que han sido mucho peor que lo que vivimos ahora”
En lugar de centrarse en los eventos negativos, el ex presidente prefiere mirar el vaso medio lleno: las cosas siempre pueden ser peor, lo cual le permite mantener un sentimiento de gratitud hacia el momento tan bueno que le ha tocado vivir.
Pero, obviamente, mantener esta mentalidad en los momentos difíciles no es tan fácil. Obama admite que la mayoría de su generación ha sido lo suficientemente afortunada como para vivir en un tiempo en el que los acontecimientos positivos siempre parecían ganar a los negativos, por lo que piensa que quizás sea más complejo ser optimista cuando la situación es la contraria.
“Crecí en un tiempo en el que, aunque ocurrieran cosas malas, siempre nos parecía que, por lo general, los humanos íbamos hacia mejor. Caminábamos hacia una sociedad mucho menos racista, menos sexista y menos homófoba. Parecía que estábamos dejando atrás toda la parte mala de la humanidad”, afirmaba.
Sin embargo, la mayoría tenemos un problema y es que siempre vemos las cosas peor de lo que son. Los expertos afirman que debemos pararnos a pesar cómo de realistas son nuestros pensamientos, ponerlos en perspectiva y ver la realidad tal y cómo es, porque solo así podremos mantenernos positivos ante lo que esté ocurriendo.
El estadounidense también cree que no debemos subestimar los cambios que podemos conseguir con nuestras acciones, por pequeñas que sean. Poniendo como ejemplo el cambio climático, Obama piensa que cualquier pequeño cambio ya es un gran paso y puede suponer una gran diferencia en el futuro de muchas personas, aunque sea en la otra parte del mundo.
Además, tener una mente positiva puede ayudar a distintos aspectos de nuestra salud mental. Diversos expertos afirman que las tasas de depresión y de dolor y sufrimiento emocional son más bajas, ya que este tipo de pensamiento nos genera un gran bienestar y una sensación de calma con nosotros mismos.
Por supuesto, esto es algo que no se puede cambiar de la noche a la mañana, pero sí podemos enfocarnos en reevaluar las situaciones complicadas y ponerlas en perspectiva con problemas mayores. Analizando las situaciones así, conseguiremos reducir el estrés, lo que también ayuda a encontrar soluciones.
Este tipo de mentalidades nos hacen seguir hacia delante, y nos motivan a trabajar para ser mejores, pero también para que nuestro entorno y sociedad consiga serlo.
El truco infalible de Barack Obama para mantener una mente positiva
Mantener una mente positiva puede ser más fácil de lo que pensamos, según Barack Obama.
Mantener mente positiva. Sí, la de su agenda y la de sus amos. Sus políticas trajeron más caos al mundo. Ahora va de coach
