El Milagro de la Vitamina C – UNA EXPERIENCIA REAL –

Ginko dijo:
Se puede ingerir de la dieta más de un gramo diario, nuestra dieta fisiológica. Es muy poca cantidad en realidad. Sí te da por comer dos kilos de naranjas o de guayabas, ya estás tomando entre 1 y 4.5 gramos
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No obstante no sé si conocerás mucha gente que se coma 2 kg de naranja durante todo el día. Más aún todos los días durante un año. Se suele decir protocolariamente que las cantidades recomendadas van de los 500-1000mg. 1000 mg ya sería la dosis relativamente alta para suplementación oral, pero eso dentro de los estándares. También depende porque a todos no nos afecta igual, a ti te puede sentar como dios, a mi dar problemas gastrointestinales y a otra persona otros efectos. Yo, esto mismo ya lo comprobé con el gaba que me causaba los efectos justamente contrarios y no llegué a tomarlo ni una semana completa. Hay cosas que te van y cosas que no. No es para todos igual.
 
Yo la usé de quemagrasa para intentar bajar peso y así evitar la prediabetes que me acecha,Y LO CONSEGUÍ,bajé 16 kilos,reduciendo también la cantidad de pan y azúcar).,aunque aparecieron estos dolores que ya van desapareciendo. Ahora mantengo la glucosa a ralla con el cardo mariano alternando días con vitamina B1, y me va estupendo.
 
Indra Ōtsutsuki dijo:
No obstante no sé si conocerás mucha gente que se coma 2 kg de naranja durante todo el día. Más aún todos los días durante un año. Se suele decir protocolariamente que las cantidades recomendadas van de los 500-1000mg. 1000 mg ya sería la dosis relativamente alta para suplementación oral, pero eso dentro de los estándares. También depende porque a todos no nos afecta igual, a ti te puede sentar como dios, a mi dar problemas gastrointestinales y a otra persona otros efectos. Yo, esto mismo ya lo comprobé con el gaba que me causaba los efectos justamente contrarios y no llegué a tomarlo ni una semana completa. Hay cosas que te van y cosas que no. No es para todos igual.
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Yo tomo 4g. diarios y sin problemas. A los gorilas de los zoos, apesar de estar todo el día comiendo fruta y verdura, les meten 1g de vitamina C por cada 10kg de peso.

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Indra Ōtsutsuki dijo:
No obstante no sé si conocerás mucha gente que se coma 2 kg de naranja durante todo el día. Más aún todos los días durante un año. Se suele decir protocolariamente que las cantidades recomendadas van de los 500-1000mg. 1000 mg ya sería la dosis relativamente alta para suplementación oral, pero eso dentro de los estándares. También depende porque a todos no nos afecta igual, a ti te puede sentar como dios, a mi dar problemas gastrointestinales y a otra persona otros efectos. Yo, esto mismo ya lo comprobé con el gaba que me causaba los efectos justamente contrarios y no llegué a tomarlo ni una semana completa. Hay cosas que te van y cosas que no. No es para todos igual.
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fui crudivegano dos años, comía varios kilos de frutas todos los días. Es perfectamente posible y sienta de fruta progenitora, aunque igual el ácido ascórbico sólo, sin la fibra, agua, azúcares, proteínas, grasas, fitonutrientes y demás cosas que tiene la fruta con al que viene, siente un poco más pesada.

También hay plantas, con cantidades muy concentradas de vitamina c, como la acerola con 1.6 g por cada 100 de fruto, que seguro eran de consumo más común antes.
 
Ginko dijo:
fui crudivegano dos años, comía varios kilos de frutas todos los días. Es perfectamente posible y sienta de fruta progenitora, aunque igual el ácido ascórbico sólo, sin la fibra, agua, azúcares, proteínas, grasas, fitonutrientes y demás cosas que tiene la fruta con al que viene, siente un poco más pesada.

También hay plantas, con cantidades muy concentradas de vitamina c, como la acerola con 1.6 g por cada 100 de fruto, que seguro eran de consumo más común antes.
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Tengamos también en cuenta la suplementación frente a la alimentación natural. Lo tuyo era orgánico, a través de los alimentos. En suplementos de pastillas no sé yo si será tan saludable las mismas cantidades.
 
n_flamel dijo:
Me encuentro con que el médico de la SS me dice hoy que ya no se pide en los análisis la Vit D, como que lo han prohibido, sabéis algo de esto?¿ os ha pasado? o será solo en mi taifa particular?
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En Asturias, este año en marzo me los pidió mi médica de cabecera para compararlos con los que me pidió el año pasado.
 
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Estoy tomando ciertas vitaminas en cantidades industriales. Todo porque he descubierto un truco descubierto en reddit para cerrar los famosos canales de Calcio y Potasio. Los tengo abiertos, por el uso durante unos meses de un medicamento. En la sanidad pasan de mi pandero porque no saben qué hacer.

Estoy tomando 1gr diario y es un horror. Me activa demasiado al estimular demasiado la noradrenalina. Me recuerda a cuando tomaba tribulus terrestris, que me producía un insomnio severo.

Fuera de eso. Alguna molestias que tenía en una rodilla por correr, ha desaparecido. Mayor energía, aunque eclipsada por la falta de sueño. Ayer salí a correr y tenía de inicio los bronquios abiertos como cuando tomaba speed a veces siendo un chaval.

A nivel de líbido, no he notado tanto. Con la vitamina b6 he notado mucho más ahí.

Estuve dos semanas tomando vitamina 6 en formato P5P 100mg al día. Luego a veces gluconato de potasio 300gr dos veces por semana. Cuando hacía ejercicio, tomaba aparte L-Tirosina.

Con lo anterior tenía mucha energía y libido por las nubes. Era casi como volver a ser joven. Pero aunque me costaba algo más dormir, dormía. Tomando sólo vitamina C es más potente a nivel de activación en el cuerpo.

Por lo tanto en mi caso, no puedo seguir con ese dosis tanto tiempo. Mañana voy a bajar a 500mg a ver o tomar 1gr cada dos o tres días. Es curioso, porque aquí decís que tomáis más de 3gr al día y no tenéis efectos secundarios. Yo tomo un 1gr al día y me produce excesiva estimulación.
 
Chapapote1 dijo:
Estoy tomando ciertas vitaminas en cantidades industriales. Todo porque he descubierto un truco descubierto en reddit para cerrar los famosos canales de Calcio y Potasio. Los tengo abiertos, por el uso durante unos meses de un medicamento. En la sanidad pasan de mi pandero porque no saben qué hacer.

Estoy tomando 1gr diario y es un horror. Me activa demasiado al estimular demasiado la noradrenalina. Me recuerda a cuando tomaba tribulus terrestris, que me producía un insomnio severo.

Fuera de eso. Alguna molestias que tenía en una rodilla por correr, ha desaparecido. Mayor energía, aunque eclipsada por la falta de sueño. Ayer salí a correr y tenía de inicio los bronquios abiertos como cuando tomaba speed a veces siendo un chaval.

A nivel de líbido, no he notado tanto. Con la vitamina b6 he notado mucho más ahí.

Estuve dos semanas tomando vitamina 6 en formato P5P 100mg al día. Luego a veces gluconato de potasio 300gr dos veces por semana. Cuando hacía ejercicio, tomaba aparte L-Tirosina.

Con lo anterior tenía mucha energía y libido por las nubes. Era casi como volver a ser joven. Pero aunque me costaba algo más dormir, dormía. Tomando sólo vitamina C es más potente a nivel de activación en el cuerpo.

Por lo tanto en mi caso, no puedo seguir con ese dosis tanto tiempo. Mañana voy a bajar a 500mg a ver o tomar 1gr cada dos o tres días. Es curioso, porque aquí decís que tomáis más de 3gr al día y no tenéis efectos secundarios. Yo tomo un 1gr al día y me produce excesiva estimulación.
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Yo ahora estoy en 4g diarios, 2g desayuno y 2g cena. Sin problemas.
 
piru dijo:
Yo ahora estoy en 4g diarios, 2g desayuno y 2g cena. Sin problemas.
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Linus Pauling (2 Premios Nobel tuvo él solito) demostró, entre otras cosas, que la vitamina C tras el medio día se metaboliza peor y entra más en el sistema urinario.

Te recomiendo que los tomes 2 gr en el desayuno y otros 2 gr. en el almuerzo del medio día.

Yo tomo 2 gr. por la mañana desde hace más de una década.
 
n_flamel dijo:
Haciendo ayuno (semi-prolongado, 48 horas) se puede tomar Vitamina C no?

Solo he tomado Vit C e infusiones.
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Tomando suficiente agua no creo que haya problemas, el problema es que las vitaminas se han de tomar con un poco de comida para que se asimilen.
 
Chapapote1 dijo:
Estoy tomando ciertas vitaminas en cantidades industriales. Todo porque he descubierto un truco descubierto en reddit para cerrar los famosos canales de Calcio y Potasio. Los tengo abiertos, por el uso durante unos meses de un medicamento. En la sanidad pasan de mi pandero porque no saben qué hacer.

Estoy tomando 1gr diario y es un horror. Me activa demasiado al estimular demasiado la noradrenalina. Me recuerda a cuando tomaba tribulus terrestris, que me producía un insomnio severo.

Fuera de eso. Alguna molestias que tenía en una rodilla por correr, ha desaparecido. Mayor energía, aunque eclipsada por la falta de sueño. Ayer salí a correr y tenía de inicio los bronquios abiertos como cuando tomaba speed a veces siendo un chaval.

A nivel de líbido, no he notado tanto. Con la vitamina b6 he notado mucho más ahí.

Estuve dos semanas tomando vitamina 6 en formato P5P 100mg al día. Luego a veces gluconato de potasio 300gr dos veces por semana. Cuando hacía ejercicio, tomaba aparte L-Tirosina.

Con lo anterior tenía mucha energía y libido por las nubes. Era casi como volver a ser joven. Pero aunque me costaba algo más dormir, dormía. Tomando sólo vitamina C es más potente a nivel de activación en el cuerpo.

Por lo tanto en mi caso, no puedo seguir con ese dosis tanto tiempo. Mañana voy a bajar a 500mg a ver o tomar 1gr cada dos o tres días. Es curioso, porque aquí decís que tomáis más de 3gr al día y no tenéis efectos secundarios. Yo tomo un 1gr al día y me produce excesiva estimulación.
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Cada uno es un mundo, desde luego; yo llevo tomando entre 6-10 gr. diarios desde hace año y medio, o más; y sin problemas al respecto. Mi hermano toma desde hace algunas semanas 15 gramazos; y bien...
 
Asurbanipal dijo:
Linus Pauling (2 Premios Nobel tuvo él solito) demostró, entre otras cosas, que la vitamina C tras el medio día se metaboliza peor y entra más en el sistema urinario.

Te recomiendo que los tomes 2 gr en el desayuno y otros 2 gr. en el almuerzo del medio día.

Yo tomo 2 gr. por la mañana desde hace más de una década.
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Ceno a las 18h. ;)
 
Asurbanipal dijo:
Linus Pauling (2 Premios Nobel tuvo él solito) demostró, entre otras cosas, que la vitamina C tras el medio día se metaboliza peor y entra más en el sistema urinario.

Te recomiendo que los tomes 2 gr en el desayuno y otros 2 gr. en el almuerzo del medio día.

Yo tomo 2 gr. por la mañana desde hace más de una década.
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¿Pero no había que tomarla en tomas separadas de por ejemplo 500 mg cada vez, para mejor absorción?, yo tomo 500 mg en cada comida del día, incluida la cena, no sabía que Pauling dijo que a partir del mediodía se metaboliza peor.
 
Asurbanipal dijo:
Linus Pauling (2 Premios Nobel tuvo él solito) demostró, entre otras cosas, que la vitamina C tras el medio día se metaboliza peor y entra más en el sistema urinario.

Te recomiendo que los tomes 2 gr en el desayuno y otros 2 gr. en el almuerzo del medio día.

Yo tomo 2 gr. por la mañana desde hace más de una década.
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Se repite lo de los dos premios nobel, pero solo tuvo uno como investigador. El otro fue honorífico.
 
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