2x1
Madmaxista
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Ver a gente entrenando te anima
Hoy he hecho mis primeras dominadas estrictas y no me lo creía
He levantado también 200 kg en presa a 7-12 repeticiones y varias series, verás tú mañana que risa
Pero sobre todo las dominadas, esa sensación de puedo por mi pisha y tirar de bíceps y subir hasta arriba. Que subidón me ha dado.
Cuando tienes piernas obesas y te sobran 8/10 kilos cuesta eh aunque yo creo que es el tema neuromuscular, cómo que tienes que crear canales de impulso nervioso para coordinar todos los músculos
En ese gym con la música de rave, o creces o mueres. No sé aguanta allí más de hora y media de chunda chunda, imposible, pero en ese tiempo puedes destruirte a fondo si sabes lo que haces, no necesitas mucho más
Muy contento con las primeras dominadas
Llevaba tres sesiones haciéndolas con elásticos y ha funcionado totalmente esa técnica de aproximación, la seguiré utilizando porque creo que es un ejercicio huevonudo y quiero progresión
De momento las estoy haciendo con agarre neutro porque es lo más seguro para el hombro y además se trabaja bíceps a full que es un músculo que a mí me responde bien y es ultraestético, poco se habla de los bíceps porque es el más obvio pero una buena porra es poderosa y contundente.
Así que a seguir entrenando chavales
Hoy he hecho mis primeras dominadas estrictas y no me lo creía
He levantado también 200 kg en presa a 7-12 repeticiones y varias series, verás tú mañana que risa
Pero sobre todo las dominadas, esa sensación de puedo por mi pisha y tirar de bíceps y subir hasta arriba. Que subidón me ha dado.
Cuando tienes piernas obesas y te sobran 8/10 kilos cuesta eh aunque yo creo que es el tema neuromuscular, cómo que tienes que crear canales de impulso nervioso para coordinar todos los músculos
En ese gym con la música de rave, o creces o mueres. No sé aguanta allí más de hora y media de chunda chunda, imposible, pero en ese tiempo puedes destruirte a fondo si sabes lo que haces, no necesitas mucho más
Muy contento con las primeras dominadas
Llevaba tres sesiones haciéndolas con elásticos y ha funcionado totalmente esa técnica de aproximación, la seguiré utilizando porque creo que es un ejercicio huevonudo y quiero progresión
De momento las estoy haciendo con agarre neutro porque es lo más seguro para el hombro y además se trabaja bíceps a full que es un músculo que a mí me responde bien y es ultraestético, poco se habla de los bíceps porque es el más obvio pero una buena porra es poderosa y contundente.
Así que a seguir entrenando chavales
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