Icibatreuh
Madmaxista
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Me ha parecido muy simple, quizás para los 75 años del rey puede que sea efectivo.
www.theguardian.com
La rutina matutina del rey Carlos incluye un plan de ejercicios de la fuerza aérea canadiense. 5BX 11 minutos al dia
Los expertos dicen que el régimen 5BX podría tener beneficios para la recuperación del rey desde su reciente diagnóstico de cáncer
Si bien la salud del rey Carlos ha estado en el centro de atención en los últimos días después de su diagnóstico de cáncer, el monarca de 75 años ha sido aclamado durante mucho tiempo por quienes lo rodean como un fanático del fitness.
Su esposa, la reina Camilla, lo ha comparado con una cabra montesa debido a su amor por caminar, mientras que también se ha informado que Carlos realiza un plan de ejercicios de 11 minutos de la Real Fuerza Aérea Canadiense, conocido como 5BX
podría resultarle muy útil.
Menos conocido que algunos esquemas promovidos por celebridades, el enfoque 5BX se centra en ejercicios básicos.
“El plan no depende de instalaciones o equipos elaborados. Los ejercicios requieren sólo 11 minutos al día y pueden realizarse en el dormitorio o al lado de la cama en el cuartel”, se lee en el ***eto del plan .
El diagnóstico de cáncer del rey Carlos pone en marcha la maquinaria del Palacio de Buckingham
Leer más
Los cinco ejercicios recomendados incluyen inclinarse hacia adelante para tocar el suelo antes de enderezarse, flexiones y carreras en el lugar intercaladas con saltos de tijera.
El profesor Gavin Sandercock, de la Escuela de Deportes, Rehabilitación y Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Essex, dijo que la rutina de ejercicios 5BX tenía beneficios.
“Es una buena combinación de ejercicios para desarrollar la resistencia (aeróbicos) y para desarrollar los músculos (de resistencia). Esto encaja bien con las directrices nacionales del Reino Unido sobre actividad física para la salud en adultos”, afirmó.
Sandercock agregó que la rutina también era consistente con las recomendaciones de ejercicio durante el tratamiento y la recuperación del cáncer , y agregó que con los efectos secundarios de algunos tratamientos contra el cáncer que resultan en pérdida de peso, los ejercicios que ayudaron a aumentar o mantener la masa muscular fueron altamente beneficiosos.
King Charles’s morning routine includes Canadian air force exercise plan
Experts say the 5BX regime could have benefits for the king’s recovery since his recent cancer diagnosis
www.theguardian.com
La rutina matutina del rey Carlos incluye un plan de ejercicios de la fuerza aérea canadiense. 5BX 11 minutos al dia
Los expertos dicen que el régimen 5BX podría tener beneficios para la recuperación del rey desde su reciente diagnóstico de cáncer
Si bien la salud del rey Carlos ha estado en el centro de atención en los últimos días después de su diagnóstico de cáncer, el monarca de 75 años ha sido aclamado durante mucho tiempo por quienes lo rodean como un fanático del fitness.
Su esposa, la reina Camilla, lo ha comparado con una cabra montesa debido a su amor por caminar, mientras que también se ha informado que Carlos realiza un plan de ejercicios de 11 minutos de la Real Fuerza Aérea Canadiense, conocido como 5BX
podría resultarle muy útil.
Menos conocido que algunos esquemas promovidos por celebridades, el enfoque 5BX se centra en ejercicios básicos.
“El plan no depende de instalaciones o equipos elaborados. Los ejercicios requieren sólo 11 minutos al día y pueden realizarse en el dormitorio o al lado de la cama en el cuartel”, se lee en el ***eto del plan .
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Los cinco ejercicios recomendados incluyen inclinarse hacia adelante para tocar el suelo antes de enderezarse, flexiones y carreras en el lugar intercaladas con saltos de tijera.
El profesor Gavin Sandercock, de la Escuela de Deportes, Rehabilitación y Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Essex, dijo que la rutina de ejercicios 5BX tenía beneficios.
“Es una buena combinación de ejercicios para desarrollar la resistencia (aeróbicos) y para desarrollar los músculos (de resistencia). Esto encaja bien con las directrices nacionales del Reino Unido sobre actividad física para la salud en adultos”, afirmó.
Sandercock agregó que la rutina también era consistente con las recomendaciones de ejercicio durante el tratamiento y la recuperación del cáncer , y agregó que con los efectos secundarios de algunos tratamientos contra el cáncer que resultan en pérdida de peso, los ejercicios que ayudaron a aumentar o mantener la masa muscular fueron altamente beneficiosos.
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